“好好说话”的学问|元和堂
首先祝天下所有的老师们节日快乐
老师这个职业
不管是教什么课程
说话都少不了
瑜伽老师也是如此
所谓语多伤气
所以通常作为老师
都会有咽炎和气虚的问题
我也是一名瑜伽老师
曾经每天7节瑜伽课连续5年
也有着咽炎的和气虚的困扰
特别是咽炎
在入秋后，每晚睡觉前特别难受
会影响入睡
嗓子里有异物感
真的是那句广告词
嗓子里有痰，咳不出来，也咽不下去
十分难受
于是乎
我第一时间就是找到迷师问询
老师说
第一要少说话你做的到么？
我做不到啊老师
，要教课啊，这是我职责
那就好好说话做的到吗？
一脸蒙圈，我觉得我说话还挺注意的，好好说话什么意思呢老师？
首先，尽量不用喊的，很容易伤到声带。要更多的用气声，发生时感觉声音来自胸膛而不是喉咙，你试试。
尝试中。。。。。。。
说个“啊”字，看看怎么说更省嗓子，不急，我等会儿你
找到了老师找到了哈哈哈哈。。
这就叫“好好说话”
学到了老师学到了，我觉得我得发篇文章让更多老师会这招哈哈。。
还有，要多喝水做的到么？
老师，我实在不爱喝白水没有味道
太苦的茶方也喝不下
青龙白虎汤就是改善咽炎非常好的茶方
太好了老师，我知道怎么做的，现在就去喝，老师太有耐心了，感恩有您
下图大家收藏好哦
也可以发给你的瑜伽老师闺蜜
等等
今天都是干货
接下来
咱们再说说“静脉曲张”这个世界医学难题
长时间站立的老师们通常都会有这个问题
文昌老师有招哦
体式名称：竖腿式
练习方法：动态练习如上动图15-30次每日；静态练习双腿向上伸直后可以靠在墙上，静态放松5-10分钟即可
功效：快速缓解静脉曲张带来的疲劳及久站带来的疲劳感（外出旅行累了回到酒店床上也可以做哦，感觉练习后又精神抖擞了呢）
禁忌：无（生理期都可以做）
最佳练习时间：双腿疲累沉重时或每晚睡前
其实
希望这份礼物老师们可以喜欢
致心
元和
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