家有“小胖墩”,秋天滋补之前该先“减肥”吗?

秋天给宝宝敛藏及适当进补,冬天才能少生病。可对于体重偏重、体质较虚、容易疲累的“胖宝宝”而言,为了身体强健,是否应该先“贴秋膘”,过冬后再减肥?

许尤佳教授:

儿童肥胖大致分为3种:遗传性肥胖、激素类药物导致的肥胖,以及后天脾胃顾护不当导致的肥胖。

我们主要说说后天脾胃顾护不当引起的肥胖,因为这一种相比其他两种肥胖,是更容易对症调理好的。

这一类“胖宝宝”,大概率有这些症状:

▶ 捏捏“小胖墩”宝宝的小肚子,能摸到“游泳圈”,腹部的肉堆积多,软软的;

▶ 这类宝宝的体质也比较差,刚开始运动没几步就喊累;

▶ 平时容易积食、腹泻、便溏,还爱感冒、咳嗽,甚至发展喂慢性支气管炎、支气管哮喘等。

其实,这类宝宝肥胖的根源主要在于脾虚。

从体质上看,这类宝宝大多属于痰湿质,一到秋天就容易痰饮犯肺,比普通宝宝更易患呼吸系统疾病。

如果家长执意给“小胖墩”在秋天“贴秋膘”,甚至还要用大鱼大肉、人参花胶等厚重滋腻之物错误地“补”,孩子虚弱的脾胃必然更加无法承纳,会虚上加虚。

如此不仅达不到“贴秋膘、少生病”的目的,甚至会更容易引邪入体。

因此,我的建议是,“小胖墩”宝宝在秋天非但不要急着贴秋膘,还要比之前吃得更清淡,给脾胃休息、修复的时间。

秋天滋阴的食物多寒凉,也不太适合“胖宝宝”吃。

家长可以用好陈皮这道食材。陈皮性温,味苦、辛,归肺、脾经,能理气健脾,又能燥湿化痰。

陈皮饮可在宝宝消化好、没病痛时,1周饮1~2次:

陈皮饮

材料:陈皮2g,去芯莲子10g,白果5~8g,冰糖5g。

做法:材料下锅,加约3碗水,大火烧开后转小火煲30分钟,滤渣,分次服用。

功效:理气健脾,燥湿化痰。

适用年龄:3岁以上宝宝可服。蚕豆病宝宝可以服。

许尤佳育儿堂(xyjyet)

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如果宝宝仍有积食表现,明显观察到舌苔厚腻、舌体胖大,则不仅要调整饮食喂养,更要对证消食导滞。

这些情况通常比较复杂,需要家长系统、认真地学习相关知识。

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01 为什么你的孩子总是不爱吃饭,身体差?

02 如何用10秒钟轻松判断孩子的消化状况?

03 宝宝正常喂养,为什么还会积食呢?

04 孩子偏食、挑食是生了疳积怎么办?

05 孩子厌食营养跟不上怎么办?

06加孩子食欲有哪些妙招?

07 及时消滞和合理进补到底哪个重要?

08 这几种常见的消食导滞药怎么区别使用?

09 给孩子助消化,如何合理使用小儿七星茶?

10 孩子消化好,正常的便便应该什么样?

11 这几类便便,隐藏着哪些消化问题?

12 孩子几天才拉一次大便到底怎么回事?

13 如何正确运用小儿推拿给孩子做保健?

14 尽量让孩子多吃饭把胃撑大这种观点正确吗?

15 孩子打嗝就是吃太饱了吗?

16 孩子眼屎多、口气臭,真的是上火了吗?

17 孩子是个“小胖墩”要减肥吗?

18 给孩子做什么样的早餐最有营养?

脾胃是宝宝的后天之本,如何合理喂养、助运消化、健脾养胃,是所有家长的必修课。

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