为什么吵架时,男人总是保持沉默?

恋爱中吵架,真的是再正常不过的事情了,但是吵完都会很尴尬。

尤其是其中一个人想沟通,另一个人却什么也不说的时候。

有人觉得沟通不了,就不要再聊了,只会让争吵升级;也有人觉得,你不想沟通,是因为心虚,今天必须得逼出你的心里话。

要是一对情侣,刚好一个习惯沟通,一个习惯沉默,就很容易越吵越憋屈。亲密关系里,这样的沉默,才是杀伤力极大的武器。

为什么吵架后,有些人会选择保持沉默?

第一种:“这件事没什么好解释的。”

对方不理解生气的原因,或者不知道该做出什么反应,才能解决问题,一时之间找不到处理的办法,不想说话,所以选择沉默。

心理学研究中,这种现象称为要求 / 回避型沟通模式。

第二种:“反正我说了,你也不理解。”

受到以往经验的影响,如果一个人觉得他说出来的话大多不会被理解,那么他就会选择不说。

男生认定了对方不会理解自己,又不想纠缠下去,所以很可能冷不丁就扔出一句 “随便你”。但这句话通常都起不到作用,反而会激发起对方更大的火气。

女生也会生闷气。这种情况,一般以冷战几天突然和好告终,但也有些人因为这样渐行渐远。

第三种:习惯冷处理,认为沉默可以解决问题。

当愤怒、不解的情绪到达顶点时,暂时沉默,避免矛盾升级扩大是个正常的做法。但是沉默完了,问题还是在的,只是没有那么剧烈。每次沉默逃过的问题,也都会以旧账的形式积累下来,一点一点堆叠失望。

而且,不管沉默看起来有多好用,这千万种思绪放在女朋友眼里就只剩一个答案:他在试图逃避问题。

第四种:沉默也是生闷气的一种。

心理学家Christensen 的一项研究表明,在采用要求/回避型沟通的夫妻中,有 60% 左右是妻子提出要求,丈夫回避的模式。

一直以来,男性都被期望成为少说话,多做事,不寻求依赖的人,而女性则被允许表达自己的情绪。如果男生真的认真吵架了,会被批评说太小气:女朋友跟你吵架,又不是要赢,而是要哄。

可如果每次都是男生先认输的话,会很憋屈。

尽管不好意思说出来,但他们也是个宝宝,也想被理解,被哄一下啊。

打破沉默关系,需要两个人共同努力。不是说控制住自己不去吵架,而是要约定好万一吵架了,我们有什么方法可以解决。

如果吵起来实在说不出话,那就用肢体语言表达。美国语言学家艾伯特·梅瑞宾提出,在人际沟通中,93% 的信息都是通过非语言沟通传递的。只要一个拥抱,就能让两个人都感受到强烈的温暖和安定感。

另外,在表达想法时,最好用的方法,是把指责“你不好”,变成“我需要”。

一项研究表明,亲密关系中双方的自我表露越多,他们就越幸福。但并不是所有的表露都能带来幸福,只有真诚而有效的沟通,才能为关系带来改变。

最后,学习认真倾听对方说的话。

在矛盾中,先放下自己的情绪,去理解对方为什么会这么做。

如果你一吵架就习惯用沉默应对的话,也许可以看看心理学家戈特曼提出的这三个 “不要”:不要陷入负面情绪。不要退避。不要消极。

在亲密关系里,男生和女生,都需要哄,都需要被看见,被理解。

要记得,任何吵架,冷战,沉默,本来都是希望关系变得更好。

- The End -


为你推荐

吵架并不总是糟糕的,如果能够在吵架后基于真诚而有效的原则进行沟通,关系也能越吵越亲密。

伴侣之间如何学习“正确的吵架方式”?为你推荐鲸选·学习会员中的以下计划:

01 吵架心理学清单

部分学习目录:

课程:魅力吵架法 | 如何越吵越爱
文章:在亲密关系的吵架中,觉察情绪背后的心理需求
文章:明明就是他错了,他为什么不承认?| 吵架的本质
新知:吵架后如何道歉?
教你如何和另一半“越吵越亲密”,以及吵架后该如何进行沟通。
02 夫妻相处练习清单
部分学习目录:
锦囊:跟伴侣很难沟通,要怎样才能改善?
新知:吵架心理 | 夫妻吵架也有科学依据
新知:夫妻相处 | 5种相处模式对婚姻有伤害
文章:和爱人无法沟通,是因为你采用了这10种错误方式
教你解决和另一半的沟通难题,学习正确的自我表露方式,避开对关系的有害的沟通模式。
成为鲸选·学习会员,即可解锁以上学习计划,并可在会员有效期内不限次数进行学习!
点击下图,了解更多&订阅会员
(0)

相关推荐