关于给宝宝补钙两点小学问

儿童每天需要补充500~700毫克的钙，可以通过日常的均衡膳食、增加奶制品的摄入来获得，比如，每天喝一袋牛奶、一杯酸奶，吃一片乳酪，或多食一些富含钙的食物，就基本能满足身体对钙的需求。

　　一、怎么样的补钙品最适合宝宝?

　　1、容易吸收的

　　无论是直接补钙的产品还是间接补钙的产品，好的补钙品都是容易被宝宝的身体所吸收的。

　　2、颗粒适中

　　颗粒不大不小，利于宝宝咀嚼、肠消化、吸收的才是好产品。太难冲调的，吸收起来也更艰难，容易增加宝宝肠胃的负担。

　　3、口味优良

　　宝宝的口味和大人不同，越接近母乳味道的补钙品更容易得到宝宝的喜爱。

　　二、怎么给宝宝补钙效果更好?

　　1、多吃补钙的食物

　　补钙最好是食补。选择一些含钙丰富的食品给宝宝吃，像牛奶、奶酪、豆类食品、绿色蔬菜、鱼肉等。

　　2、选择淡奶口味钙剂

　　在给宝宝补充钙剂时，酸甜口味或者诸如巧克力的特殊口味会刺激宝宝娇嫩的味蕾，影响宝宝喝水和喝奶。宝宝在三岁前，最常接触的口味就是奶味，接近母乳的淡奶口味是宝宝最喜欢的味道，不会刺激宝宝娇嫩的味蕾。

　　3、多晒太阳促进宝宝钙质的吸收

　　宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，宝妈们可以直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天紫外线强烈，避免直接暴露在阳光喜爱，可选择在室内晒晒太阳，这样钙质吸收得更好。