扶阳补肾被遗忘的穴位—尺泽穴

尺泽穴是手太阴肺经的合穴，不仅能够治疗咳嗽，气喘，咯血等肺系疾病和上肢局部病变，而且具有良好的清热作用。穴位位于上肢，取穴方便，效果显著，刺激方法多样等特点，是临床治疗外感疾病，上肢疾病及养生保健的常用穴位。而其扶阳补肾的作用常常被大家忽略和遗忘，今天我们系统的学习下尺泽穴的相关知识。

定位

标准定位

在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

解剖定位

在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡肌起始部;有桡侧返动、静脉分支及头静脉;布有前臂外侧皮神经，直下为桡神经。

名称由来

尺，小也，泽，池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨在地部形成的小泽。何以侠白穴降地之雨在地部只形成小泽而非大泽。这是因为人体的不同经脉分属不同的方位、不同的区域。肺应秋，属西方，为经过长夏之后的时序，土地干燥，侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收。

主治

传统主治

咳嗽、喘息、气逆、咯血、善呕、胸胁满痛、肺痨、心痛、心烦、癃闭、胃痛、腹胀、绞肠痧痛、便秘、鼻衄、喉痹、舌干、振寒、瘛疭、潮热消渴、癫疾、痿疟、腰痛、肩脊痛、风痹、手臂不能上肩，肘臂挛痛。

现代主治

感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。

配伍

(1)配合谷穴，有行气活络，祛瘀止痛的作用，主治肘臂挛痛，肘关节屈伸不利。

(2)配肺俞穴，有降气止咳平喘的作用，主治咳嗽，气喘。

(3)配委中穴，有清热化湿的作用，主治吐泻。

操作方法

按摩

点按，按揉均可，以局部酸胀为度。

艾灸

温和灸，局部温热即可，不宜疤痕灸，以免影响关节活动。

针刺

直刺0.5-0.8寸，针感酸麻胀向前臂桡侧及拇指放散。

亦可点刺出血，。

养生保健

补肾

自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。 也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日1次，每次30分钟，可以起到很好的扶阳补肾作用。