秋季天气干燥，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人易伤肺，引发“秋咳”。

导致“秋咳”的主要原因有以下三点。

一人们在炎热的夏季，过度汗出，容易伤津耗气，若不注重体质的调理，正气尚未复原，又进入秋燥的季节，燥邪更易趁虚伤肺，引发咳嗽。

二秋天也易发过敏性疾病。秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大。在过敏原的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。

三秋季气候忽冷忽热，早晚温差大，易发感冒。特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者易因感冒复发加重。

关注秋咳症状特点

1.伴有发热、咳吐黄绿色痰或脓痰的咳嗽，有肺部感染的可能。

2.伴有胸闷气短的咳嗽，有哮喘、肺间质病变等病的可能。

3.痰中带血的咳嗽，需排除肿瘤、支气管扩张、肺部感染、肺结核等疾患。

4.伴有胸痛的咳嗽，需排除肺栓塞、胸膜炎等疾患。

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拍打背部宣肺气

外邪侵袭，肺气宣发肃降的功能失调导致的咳嗽、哮喘等肺系疾病，拍打大杼穴可以改善局部脏腑的经气运行，宣肃肺气。大杼穴位于背部，其前方为肺脏。

大杼穴属于足太阳膀胱经，还可以调节足太阳经脉的阳气，祛邪外出。在中医上，皮毛由肺所主，通过敷贴来刺激局部皮肤，可以达到调理肺气的作用。操作时，通常将白芥子、细辛按5:1的比例研磨成药粉，用姜汁调和后，敷贴于大杼穴上，可有效缓解咳嗽和哮喘。

百合可润肺止咳，补中益气；雪梨可润肺、消痰、降火，二者与冰糖合用，可以润肺燥，止咳嗽。所以这道百合润肺梨汤非常适合“秋咳”人群食用。

食材：百合干品20克，雪梨1个，冰糖100克

做法：百合干品稍浸泡，雪梨切碎粒，锅中加清水400毫升，放入百合炖煮，至水沸后10分钟将切碎的雪梨粒入锅中与百合继续煮至烂软，放入冰糖至完全融化时，即可起锅，装瓶备用。每次服用50毫升。

禁忌：便溏、湿热体质及糖尿病患者慎食。

（文中方药及疗法需在专业医师指导下使用）