永远不要低估晚睡对孩子的危害，长不高是其次，还有其他严重危害

有人做过统计，熬夜的前五大原因分别是上网聊天、玩游戏、看影视剧、工作与加班、应酬/朋友聚会。但是，这些都不是熬夜的理由，特别是对于孩子。

首先，熬夜影响身高。虽然决定身高的重要因素是遗传，但影响身高的其他因素也不少，比如熬夜。经常熬夜会导致生长激素分泌减少，容易引起个子长不高；充足的睡眠则有利于孩子长高。

第二，熬夜会让皮肤变得暗沉。熬夜是颜值杀手！不管是主动熬夜，还是被动熬夜，都会让皮肤变得暗沉，严重一点的，还会长痘等。

第三，熬夜会导致视力下降。不管什么原因，熬夜都是用眼睛在熬夜。如果长期熬夜，带来的不仅仅是“熊猫黑眼圈”，还会导致视力减退。

第四，熬夜会导致全身困乏精神差。金元时代医学四大家之一的李东垣在《脾胃论·脾胃盛衰论》中指出，“劳倦则脾先病，不能为胃行气而后病。”意思是，经常熬夜会导致脾得不到足够的休息，容易脾虚。而脾虚会造成体内湿气过重，进而导致全身困乏精神差，上课容易走神，随时想来一个葛优躺。

第五，熬夜使人发胖。除了熬夜会吃夜宵外，也有研究表明，如果连续熬夜4个晚上，会加重胰岛素抵抗，导致脂肪合成增加，人会越来越胖。