葡萄的用处

一把葡萄干，5付药

1.抗衰老

葡萄提取物，是美容常用品，含丰富维生素，可抗衰老。如葡萄籽就是，再有其白藜芦醇，称“抗氧化之王”。对抗肿瘤，也有一定预防功效。

葡萄干，浓缩的精华，功效更胜一筹。经常食用，色素沉积减少，肌肤更加水嫩亮滑！

2.促消化排毒养颜

含酒石酸，促进胃液的分泌。

含膳食纤维多，能够润肠通便。

3.补血益气、提高免疫力

葡萄干含铁量，是新鲜的15倍。

每天吃一把，有助于改善贫血。让面色变得红润，效果完全不输红枣！

4.降低心血管病风险

其抗氧化剂，有助于胆固醇代谢。

需知的是，中老年心脑血管病，在便秘用力排便时，会诱发意外。故其通便效果，对血管也有好处。

5.润肺祛痰

有祛痰作用，帮助肺部排毒。可缓解气道痒痛，适合长期吸烟者。

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葡萄干泡它，功效翻倍

1.葡萄干泡酒：降压

材料：葡萄干100克、枸杞60克、天麻30克。

做法：上述食材清洗入坛，加1升黄酒，浸泡1个月。每晚睡前，喝30毫升。

2.葡萄干泡醋：预防老花眼、改善贫血

醋泡使葡萄花青素，更稳定、更易被吸收。花青素，保护维生素A，可保护视力。醋还能分解果糖，对三高人群有好处。

材料：葡萄干100g、白醋适量。

做法：葡萄干放入密封罐，倒入白醋，漫过葡萄干。白醋颜色淡，可以观察情况，泡一夜即可食用。每天一勺，长期食用。

3.蜂蜜+芝麻+核桃+葡萄干：通便

材料：芝麻50克、核桃20克、葡萄干10克、蜂蜜20克。

做法：混合搅拌均匀，小火熬制3分钟，即可饮用。大概10分钟，就能感受到效果。

芝麻入肾、核桃入肺、蜂蜜入胃。搭配葡萄干，促进新陈代谢、刮油去脂。需知，芝麻、核桃本就通便，但“油分”高，配合蜂蜜、葡萄干，才可长期使用。

4.牛奶+燕麦+葡萄干：美容祛痘

材料：干燕麦片1杯、低脂牛奶1盒、葡萄干半杯

做法：燕麦与牛奶混合，小火煮并不断搅拌，倒入葡萄干，直至麦片微化即可。

花青素抗过敏、抗炎、抗氧化、防晒，能减少紫外线伤害，故有美容效果。

5.黄豆+柠檬＋葡萄干：消食开胃

材料：黄豆80克、葡萄干20克、去皮柠檬1块、适量清水、白糖或冰糖。

做法：磨制成豆浆，过滤后饮用。

6.甜酒+大米＋葡萄干：降低心脏病风险

材料：大米150克、甜酒适量、葡萄干适量。

做法：大米150克，倒入锅中