节欲望，守心神，安度五毒月 ▏泽正健康

6月10日，进入五毒月

农历五月即午月，五行属火，为天地交泰月，阳极转阴时。阳气盛极而渐衰，阴气从地下慢慢滋生。气温升高，雨量增多，空气潮湿，人体极易受到湿热之邪的侵扰；加上各种毒虫、蚊蝇、微生物等进入大量繁殖期和活跃期，易引发疾病的传播，俗称“五毒月”。

五月初五（端午）是一年中热毒最盛的日子。《奉天通志》有云：“盖五月属午，五日为端午，二午相属为火旺之相，过旺则为毒。”热之极为火，火之极则为毒，所以古人将这一天定为驱除瘟疫的特别日子，挂菖蒲、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒，以求避瘴驱邪。

如何安度五毒月

（一）保精节欲

人与宇宙为一体，人体脏腑皆受天地运行的影响。五毒月，天地间阴阳混沌不分，此时应静养，平定心气，保精节欲。但对于先天体质为水太过或阳气不足的朋友（如农历出生年尾数为3和6的），可以选择五月同房，借助天之热力阳气，更容易受孕。

（二）五毒月养生三大法宝：

泡药浴、佩戴香囊、艾灸

1.药浴：浴兰汤兮沐芳华

药浴在中国有几千年的历史，始于周朝。

得天地纯阳之正气的艾叶，是药浴方必不可少的一味草药。每年端午，天色微亮，泽正田园的小伙伴儿们就上山采摘艾叶，争分夺秒，只为在中午12点之前采摘完毕。因为这几个小时的艾叶吸尽了天地之精华，阳气最足。以艾叶、九节茶、忍冬藤、益母草等配制的药浴方，可疏通经络、活血化瘀、驱风散寒、祛湿排毒，是五毒月外用养生的绝佳选择。

“端午洗个药水澡，一年四季疮疤少。”五月初五阳气最盛，是借助天地之热力祛湿排毒的最好时机。取药浴包2-3包熬煮成汤，用来泡浴。

小贴士：

浴后不要用清水冲洗，以利于药性吸收。

2.佩戴香囊：香者，天地之正气也

早在2000多年前，古人就有佩戴香囊的习俗。

“凡邪恶气之中人，必从口鼻而入，口鼻为阳明之窍，阳明虚则恶气易入，得芬芳清阳之气，则恶气除而脾胃安矣。” 端午前后，流感疫气容易侵犯我们的清净之体。

泽正的扶阳香囊以扶心阳的丁香、化湿的藿香、舒肝健脾的佩兰等数种花草制成，可扶正避秽、温阳化湿、安神定志，还能预防流感等疫病。可随身携戴，亦可置于床头、车内。

小贴士：

孕妇尽量不要佩带香囊，因为香药多具有行气活血的作用。

3.艾灸：借助天力补阳气

“借力使力”，五毒月既是热毒易发时节，也是清理热毒的最佳时机。受到天运的影响，人体的阳气亦极旺盛，体内积聚的热毒最容易发出来。此时艾灸，可将天地与艾绒的双重阳气引入体内，祛湿排毒、补虚益损，还能冬病夏治，达到“不治已病治未病”的效果。可选择补阳穴位肚脐、命门、足三里；阴虚火旺的朋友加灸滋阴穴位如太溪、三阴交、涌泉。

泽正田园纯手工制作的通阳药艾以艾叶为主，加上白术、党参、川芎叶、枳实、木香、吴茱萸、干姜、藿香等野生和有机种植的中草药，渗透力强。有调和阴阳、温经通络、驱寒散邪、行气活血、消瘀散结、补中益气、健脾和胃之功效，尤其适用于现代人的阳虚体质和慢性病调理，孕妇慎用。

泽正田园纯手工制作的扶阳香艾，以3-4年的陈艾叶制成，桑皮纸外包。所有人皆适用，可防病治病、强身益寿，以及孕妇养胎安胎。

（三）食疗排毒

五毒月自然界的阳气达到最旺，人体也是阳气外散，内里空虚，要少食生冷、冰冻食品，少喝凉茶。

元代邱处机有云：“夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、凉粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。莫食瓜茄生菜，原腹中方受阴气，食此凝滞之物，多为症块”。

夏季心火旺盛，肾水衰弱，即使是很热的天气，也要少食冷饮及油腻不易消化的食物。

• 多吃十谷米、玉米、小米等；

• 多喝健脾固元养生粉、三豆饮、五行花草茶（原名五行养肝茶）、生姜红枣茶、五指毛桃汤等。

（四）静心守神

五月火燥之毒极盛，人若烦乱焦躁，无疑是火上浇油，身心俱伤。要时时事事处处提醒自己：“找好处，认不是，不抱怨，省思虑”。心静神安，则凉意自生，百毒不侵。

（五）头宜凉，身宜热

“五月六月，天气盛，地气高，人气在头”，头要保持清凉；避免正对风扇，空调温度不宜过低；睡觉时要保护好腹背（肚脐、命门）和颈部（大椎、风池），避免凉气入侵。

吴少冲老师

中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师

高级公共营养师 | 幼秉家学

　曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。

擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。

2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。

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