放下：如何原谅你的前任，让自己成长为一个更好的人

我们都曾有过一个或多个渣渣前任，那种你根本不敢相信你们曾约会过，或者那些在短信对你大吹特吹，或者和你最好的朋友劈腿的人。虽然这似乎违反直觉，但原谅你的前任是治愈自己的关键，因为，真正的宽恕是给你自己的，而不是别人。

”怨恨就像自己吃了毒药,却等待别人为此丧命“，这句话很能解释这种情况。不原谅你的前任实际上伤害的是你自己，因为它让你停留在过去，继续给他们或发生的事情力量。通过宽恕，你可以放弃痛苦和怨恨，找回自己的力量。

宽恕过程的另一部分是你通常也需要宽恕自己的一部分。你是否在违背自己的判断力的情况下和他们约会，或者容忍违反你界限的行为。宽恕不是宽恕他们的行为，不是忘记他们，也不是放过他们。它只是让你获得自由，继续前进，变得更好，更完整。

以下是一些你可以原谅前任并继续前进的方法：

承担你的责任。

如果你没有意识到自己也有问题，你就不会做出不同的选择来改变问题。可能是你不顾朋友和爱人的建议而选择和某人在一起，也可能是你撒了太多谎，最后你的前任受够了。承担自己的责任不仅能让你从受害者的角色中解脱出来，还能让你确切地知道你需要原谅别人的什么。你可能会发现他们的错误比你之前想象的要少。

学会同情自己。

我们都会犯错。当你拥有了自己的那部分之后，你就可以开始回顾过去，看看哪里可以做得更好。当你评估的时候，关注你所做事情背后的动机。同情心的有趣之处在于，当我们对自己有同情心，并认为自己当时已经尽了最大努力时，我们更有可能以同样的眼光看待他人，对他们更有同情心。

努力释放你受伤的感觉。