热敷一，热敷膝盖

热敷也是一种简单方便高效的调理保健方法，也具有立竿见影的效果，特推出热敷系列方法，供大家参考使用。

第一，简述

厥论篇第四十五曰：阴气是起于足五趾之里，汇集膝下而相聚在膝上，一旦阴气盛，则必从足五指开始寒冷而延伸至膝上。此寒冷并非从外来，皆因内发始然也。

说明人体阴气是汇集膝下而相聚在膝上，所以很多人膝盖冰凉。这就告诉我们人体阴寒之症可以从膝盖治。现在人生病多上热下寒，这就给我们提示温通膝部可以引火下行。又膝盖乃筋之府，肝主筋。胃经穿膝而过，旁边肝胆脾经旁列，所以主治甚多。

第二，功效：可以调理胃肠，助消化、祛湿益气，治头晕、前额痛。

1，心慌胸闷，乳腺增生，腋窝内疼，

2，口干，牙龈肿等虚火往上走之症。

3，调肝，眼，甲状腺

4，胃部疾病，胰腺炎

5，鼻炎

6，揉摩膝盖后，以往膝盖冰凉、膝关节疼痛现象也“奇迹”般地治愈了。此法能疏通血脉，治下肢乏力和膝关节疼痛。还可使关节灵活，腿部肌肉和步行能力增强。

第三，操作方法

1，盐炒热敷膝，调肝，胃，眼；

2，热水袋敷；

3，热敷前最好敲胆经5分钟；

4，热敷时如果结合做消积指会更好。消积指做中脘，肚脐，鱼际都可以；

5，膝盖也可以捏皮，拍打，电吹风吹，跪膝等，做到膝发热为止。