十大碱性食物，不论穷人富人每天坚持吃点，营养比牛羊肉还要高

以新鲜的小鱼作为原料，可以油炸成酥脆的小鱼干，渔船满载而归，喜欢咸鱼干的不能错过，吃起来肉质细腻肥美

酥若无骨，个头小，鱼肉结实，味道鲜香，可以做下酒菜

海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄

常吃能够补充身体的精力，轻松消除疲劳感，使人一整天精神充沛，受益无穷

渔民自晒小河虾，明亮有光泽，口味鲜香，营养丰富，家中常备正宗农家正宗味道，让美味弥漫好时光

象拔蚌干中含有着丰富的蛋白质含量，能够及时补充人体营养，同时提高人体免疫力

同时还能起到降低血脂，疏通血管，促进血液良性循环的作用，有效预防三高

桑葚在农村很常见，但是城里人可能没怎么见过，而且很多人都不知道，它是滋补、乌发的好东西，对于滋养头发是很有好处的这是古代皇帝的水果桑葚，具有延年益寿的效果。

小香薯是一款粗粮，其中含有着丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动

进而起到促进消化的作用，加速人体新陈代谢，快速排出体内多余的毒素

乌贼鱼仔具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效

颗颗个头饱满，精制无籽，来自大海的馈赠

这种活性产物能有效提高人体内的白细胞水平，从而提高人体的免疫功能，并可有效延缓人体机能的衰老进程

密林深处的野生纯天然绿色食品，属高蛋白、低脂肪的野味珍品，是一种纯天然的高级营养品，被誉为“天上人参”、“白色软黄金”

蛏子，学名缢蛏，别名'小人仙'属软体动物，是双壳纲帘蛤目贝类动物，生活在海洋之中，为常见的海鲜食材。

蛏子的号称“海里的人参”，不仅食用方法多，而且营养价值非常丰富

黑蒜中含有微量元素硒，平时吃点黑蒜头，能提升人体的阳气，帮助清除毒素，让你精力充沛

黑蒜这种食物是发酵产生的，十分适合那些有三高的男人吃，主要是因为其中的黑蒜素，提升阳气