腿脚抽筋:千万不要盲目补钙,教你一个费被套的方法

腿脚抽筋:千万不要盲目补钙

症状:腿脚抽筋。

方法:

1.泡脚时放入等量的伸筋草、宽筋藤、藏红花,泡到小腿,每天泡半小时。

2.从上往下推小腿肚子,或用另外一只脚的脚后跟蹬。

3.突然抽筋时先把腿绷紧,脚趾上挑,然后将脚使劲往回扳,一两分钟后即可缓解。

4.在腿脚上的痛点周围做生克补泻法,并在丰隆、承山、委阳、殷门、承扶、环跳等穴位拔罐,每次拔10分钟左右。

注意:

平时注意防寒保暖,不要盲目补钙。腿抽筋和脚抽筋的原因是一样的,有的人简单地认为是缺钙,其实他们缺的是血钙,而不是骨钙。

这跟心和小肠功能失常有很大关系,跟肝也有关系,因为“肝主筋”。

治疗抽筋有两个方法,一个是用等量的伸筋藤、伸筋草、宽筋藤、藏红花来泡脚,泡至小腿处,每次泡上半小时。另一个方法就是从上往下推小腿肚子。

您也可以简化一下,哪条腿抽筋,就用另外一只脚的脚后跟蹬患腿的腿肚子,方向也是从上往下。一般说来,刚蹬时腿会非常酸痛,但是蹬来蹬去就把抽筋的地方蹬软了,效果也就出来了。

很多人用了这个方法后开玩笑说:“老师您这个办法好,就是费被套,费被里。”

脚后跟蹬腿肚,可有效防治腿抽筋。遇到突然抽筋的情况怎么办呢?先把腿绷紧,脚趾上挑,然后把抽筋的脚使劲往回扳,一两分钟后,抽筋基本上可以得到缓解。

平时除了在腿脚上的痛点周围做生克补泻法以外,您再配合着在腿上的丰隆、承山、委阳、殷门、承扶等穴位上拔罐,一直拔到环跳穴,每次拔10分钟左右。如此双管齐下,就能疏通整个腿部的气血,杜绝抽筋现象的发生。

在腿上拔罐,可以有效治疗抽筋。

除了老人,好多孕妇也会时不时地抽筋。出现这种情况,往往是受寒引起的,所以一定要注意保暖。

我自己就有过这种情况。

我有一段时间就住在临时搭的棚子里,那棚子是用几块砖垒起来以后用泥糊的。后来,我那条腿就老出毛病,脚心总是特别凉,容易抽筋,直到我使用了这几个方法后才慢慢开始缓解。

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