女性若是气血好，这4种症状都不会有，想养好气血应该怎么做？

气血是人体的重要的原料，气血循环好的人，身体才会好，给人感觉是脸色红润、精神状态好。

因此，气血差的人往往有相反的表现，如免疫力差、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦乏力、心悸气短、发育迟缓、脸色萎黄等不良表现。

平时生活中，总有些人经常熬夜、不规律饮食，他们以为自己还年轻，身体还能撑下去。

但这些症状都说明了，长期熬夜和不规律饮食，都悄悄地让他们出现了气血不足的表现。

1. 疲倦乏力

气血是滋润全身器官的“活力来源”，若是一个人气血较虚，则身体缺乏足够的“动力”去运行，则容易导致疲倦乏力、无精打采的情况出现。

相对于气血充足的人来说，他们气血运行好，代谢正常、循环正常，则精神状态好、不会那么容易出现疲倦乏力的症状，身体的免疫力也会相对较好。

2. 脸色苍白

脸色的红润来自于气血，但若是一个人气血较差，则容易看起来脸色苍白，没有较为红润的症状。

3. 头晕头痛

气血不足会引起多种症状，而头晕头痛则是其中之一。气血的主要功效是搬运氧气，而长时间接受氧气少的时候，就会出现头部缺氧，导致大脑出现头晕头痛的问题。

但是，越来越多的人因为疾病的影响或者饮食方法不恰当气血供应不足，大脑在缺血，缺氧之后功能下降，后续就容易头部眩晕，头痛。有这种情况最好马上调理，防止疾病越发严重。

4、手脚冰冷

气血有着温煦四肢的效果，一些人总是手脚冰冷，这是因为气血差，导致不能末端不能够有效被气血滋润而导致的。

因此，手脚冰冷是一些气血不好的人的典型特征。他们及时到了炎热的夏季，温度较高的时候，他们的手脚依然摸起来相对冰冷，代表着气血运行较差。

由此可见，要判断是否气血不足，可根据相关症状得知。及时通过营养补充、充足睡眠以及科学锻炼来调节好。

对于女性来说，气血无疑是身体健康的“重中之重”，气血为女性之帅，大部分的月经不调都跟气血都有重要的关系。

因此女性若是想要改善月经不调所带来的问题，应当在平时就需要濡养气血的工作，多吃一些有助于气血的食物，如鹿角胶，它对于一些贫血、气血两亏的人来说，能够温补肝肾、益精养血，对于一些平时贫血的人群，可以适当吃些鹿角胶能够起到养血，缓解因贫血导致的血虚头晕、腰膝酸软、虚劳消瘦等问题。