右手改左手持拍十三年

打网球，我本来是右手持拍的，但是，我为什么偏偏要用左手持拍呢？这个中缘由，真的是说来话长。

喜欢上网球，肯定是能够遇上机缘的。我的机缘是来自电视，1995年中央电视台转播了法国网球公开赛。电视里那神奇的红色土地、那飞扬的绿色网球，触动了我的运动神经，给予我强烈的艺术感染。接下来，“临渊羡鱼，不如退而结网”，我大胆地走到本地体育主管部门建好的两块网球场上，也俟机从球场上高手手里买了一把“威尔逊”牌二手网球拍，“初生牛犊不怕虎”，我混进了网球“先驱者”的阵营里同他们一块打球。本来嘛！从小的我就是一位十足的体育迷和运动狂，现在借此机会寻求新的感觉打网球，也是仰仗于我运动血液里的潜能和本色。从此，我涉足网球运动始终不愿舍弃，自初至今依赖打网球获得的快乐和幸福，是我坚持打网球的强大动力。

我变为左手持拍打球是在2004年开始的。当时，我在自己的业余时间里打球，也偶尔参加本地网球协会举办的比赛。这种运动状态延续几年之后，我遇到了一个十分苦恼的问题，那就是我右手手腕常年积累的伤痛成为进一步提高网球水平最大的阻力。面对困难，我没有犹豫和彷徨，壮士断腕，下定决心，打球改换左手持拍，决意让自己的左手变成像右手一样的习惯用手。

2007年前后，我在当地体育中心兼任青少年网球教练员，主要工作是教5---8岁的孩子打短式网球，另外，我也参与成人网球培训工作。执教时，我完全是用左手持拍喂球，陪打时也是左手持拍。这个教练员的工作为我带来了很多的收获，我是既锻炼了个人左手打球的感觉，又帮助别人练好了网球基本技术，两全其美，乐此不疲。

打网球，右手持拍改左手持拍，平日里，日积月累的练习必不可少。为了逐步提高左手的网球击球技术，我找到了许多行之有效的办法。第一种办法是多球练习。单人多球练习和双人多球练习。一个人练网球，自己抛球自己发球；自己抛球，自己正反手击打落地或不落地的球；自己颠球，飞起高的球，练习高压球；自己颠球，飞起半高的球，练习正反手截击球；练习时，用完了一筐球，捡球时也可以捡一个打一个，效率特别高。双人多球练习，一定是请一位会喂球的人来帮助你。第二种办法是练习墙。高围墙和楼房外墙，利用好墙面，我都可以进行正反手击球的练习，只要用力得当，练习高压球和反弹球也不成问题。即便是楼房内出口或过道的墙面，同样被我作为正反手截击技术的练习墙。

值得一提的是，个人在练习的初级阶段，要使用低气压的慢速球，这样做，能够有效地降低练习的失误率，等到个人球感增强之后再使用正常的快速球。第三种办法是“家庭作业”。在自己家里，我照样能发现练习网球的办法，挥空拍无球练习和持轻器械练技术动作，这两种练习方法做到位很容易，就地取材，信手拈来，比方法简便重要得多的是，需要一个人的恒心和毅力作为行动支撑。网球有五大基本技术，发球—正手—反手—截击—高压，依照这5项技术的动作要领，我都能够在自己家里一一展开想象性的练习，“铁杵磨成针”，如此这般做了大量的“家庭作业”，有了形成连贯动作的整体感觉，等到我返回球场上再打“练习球”和“比赛球”，自己的表现没有弱项，没有短板。特别得意的是，球场上人们对我持拍由右变左的惊讶和佩服是我继续前行的动力之一。

在进入了网络时代之后，大家利用QQ、微信建立网球群，约球和打球的机会更多了，同时，我左手持拍打球的技术有希望趋向成熟，自己也感觉到左手已经完全取代了右手。现如今，打网球的条件更好了，我的家紧挨着本地体育中心网球场，每周打球3---5次。与此同时，我也注意学习网球新知识，微信公众号《网球之家》里许多技术性和分析性的文章，我认真的参考和阅读了，也有了潜移默化的接受和吸收。我的手机里储存了大量的技术图片和视频,供自己借鉴。

平时，在网球场上跟老球友们搞一些双打比赛，经常是妙趣横生，喜乐不已，许许多多的笑料来自人们意想不到的时刻，被人取笑或取笑他人，彼此都不在意。我个人更是有一些得意之处：每当双方比赛进入拉攻相持状态时，许多对手以惯有的思维连续对我的左侧施压，那是被他们视之为有弱点的一侧，却受到了我强有力的反击，等到他们回过神来，只能为自己的错误决定而苦恼。

与此相应，网球双打配对比赛，大家都愿意选择我作为搭档，我可以发挥左手持拍的优势，我能够护卫同伴的左区免受压力；我可以在自己的发球局里将球发向右区内角或左区外角，为同伴网前截击赢得机会；我可以持续击打底线球并且以对手左侧底线深区为攻击目标，避实就虚，限制对手正手的有效发挥。当然，我的左手持拍打球也有许多不足之处，需要继续完善提高的地方有很多。发球、高压球和非借力而要主动发力击球这三个方面，在突出爆发力和强调核心力时明显欠缺；网前截击快速应对还需加强场下练习；比赛激烈时我的正反手握拍转换不是十分顺畅；双手反手击球时身体伸展幅度和双臂前推力度都不够；打“练习球”很轻松，但是，打“比赛球”表现欠佳。

现在看来，一个人先天是用右手做事，却要改成“左撇子”，的确有难度，可是，我用13年的时间改变了这个习惯，并且，在个人生活里和网球运动中，用左手做得十分顺手和自如了。

时间渐渐远去，我右手持拍打球的痛苦消除了，我左手持拍打球的快乐复活了。我打网球由右手换成左手，正应验了这样的古训：“十年磨一剑，锋从磨砺出”。（来源：网球之家 作者：陶仲明）