脾胃虚弱是怎么回事呢？告诉你一个调理脾胃的方法

现在的人压力都比较大，平时也没有那么多时间，因此总是不运动，这样的话就很容易出现脾虚的情况。虽然脾虚很常见，但是真正了解它的人并不多，今天就来带各位好好了解一下脾胃虚弱，希望大家能从中找到解决的方法。

通常情况下，脾虚跟下面这些原因有关：

1、不爱运动

通常从事脑力劳动者要比体力劳动者的肠胃功能更加脆弱，相信大家都知道，如果一整天坐着不动，那么很少产生饥饿感，但如果进行一些体力运动的话，饭量就会增加。这是因为在进行体力运动时会消耗体能，那么作为代价，肠胃也会调动起来，从而增加吸收消化饮食的能力，并增加体能的供给，所以适当地进行运动，可以起到健脾养胃的作用。尤其是从事脑力工作的人一定要劳逸结合，安排好自己的作息，适当增加运动量。

2、思虑重重

中医认为，忧思伤脾，如果每天有太多烦恼，总是思虑重重，那么会导致肝淤，从而影响脾胃功能的正常运转。思虑重重还会损耗心气，影响气血的通畅，如果气血流通受到阻碍，也会间接影响脾胃气血的流通，最终使得脾胃的运化功能下降。这类人容易出现腹部胀痛，消化不良等表现。

3、饮食不规律

人体里面的肠胃也是有生物钟的，它跟睡眠的生物钟原理一样，如果经常紊乱不规律的话，那么就会影响整体功能。比如现在的人生活节奏快，每天又要参加很多应酬，一日三餐不按时吃，饮食不规律，就很容易破坏肠胃的生物钟，时间久了，肠胃会处于混乱的状态，从而出现脾虚的情况。

脾胃虚弱会出现哪些病症？

脾虚可以分为两种，一种是脾气虚，另一种是脾阳虚。如果脾气虚弱不及时调理的话，可能会出现腹泻或者子宫脱坠，月经量增多，便血，消化不良，食欲下降等表现。

如果确定是脾气虚的话，大家可以选择用中药调理，而且平时要注意锻炼身体，饮食以清淡为主，可以多摄入高蛋白的食物，还要多吃水果蔬菜，这样可以缓解症状。

另外，大家还要保证充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合。而且还要少抽烟，喝酒，积极参加运动锻炼，从而增强身体抵抗力。

如果脾虚的话，会使得体内产生过多的湿热，并且使得气血亏虚，让人出现肥胖的情况，不仅如此，肥胖还会引起一些恶性疾病，比如心脑血管疾病，常见的有脑血栓，冠心病，高血脂，脂肪肝以及恶性肿瘤等。

如果脾虚情况严重的话，甚至还会出现急性猝死。在临床上，脾虚情况重的人应该及时治疗，尤其是已经出现了身体发胖，手脚冰凉，大便失禁等症状，一定要及时纠正，可以服用中药。中药可以改善脾胃虚弱的情况，从而预防其他疾病产生，避免患者的生活受到影响，或者身体负担加重。

脾胃虚弱的人一般会出现这些表现

脾胃虚弱的话，人的食欲会受到影响，总是没有胃口吃饭，而且食不下咽。另外脾胃虚弱的人还会出现排便异常，大便非常粘黏，粘在马桶上难以冲下去。此外，脾胃虚弱的人舌苔上有明显的齿痕，而且舌苔变得黏腻厚重，颜色发白或者发黄。脾胃虚弱的人，体内湿气还会加重，四肢容易浮肿，而且短时间内体重急剧增加。

那么脾胃虚弱怎么办呢？南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。

各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

老中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手”

外敷方出自南师《我说参同契》，将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几种药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。

肚脐在中医叫作“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的

同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。

1. 艾绒、桂圆、花椒——通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃虚寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。

2. 白芨、陈皮、桂枝——补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。

3. 茯苓团——增强免疫力，健脾补脾，在增强免疫力的基础上，再一次对脾胃功能进行巩固。

如今，这个方子已经可以达到量产了，身上湿气重，脾胃虚弱的，就可以试试将——艾脐贴贴在肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。