你的球技等于你最常接触的五个人平均值丨如何找到合适的练球搭档

商业哲学家吉米·罗恩曾说过：“你是你最常接触的五个人的平均值。”言下之意就是，你接触什么样的人，就会变成什么样的人。这句话套用到网球方面就是，你的球技大致上等于你最常接触的五个人的平均值，你经常和谁一起打球，你的水平就会与谁的水平相接近。

说一个真实的例子。

我认识一位喜欢打网球的体育生，有一阵子他单打经常输给我。某年暑假他去上海一个俱乐部打了两个月的球，9月份开学之后再碰面，我发现他的发球、底线正反手都有了明显的进步。可到了学期快结束的时候，我再与他开单，发现他水平又掉了很多。这个例子说明，一个人的网球水平在很大程度上是他身边人决定的。那位同学到高水平的俱乐部打球，不知不觉就会涨球，而再回到了低水平的圈子里，水平又不可避免地出现了下滑。

我们业余网球爱好者最大的困扰可能不是找不到中意的球场，而是找不到合适的练球和打球搭档。水平比你高很多的人，不愿意跟你打；水平比你低很多的人，你又提不起兴趣；水平跟你相接近的人，又很难找到。

类似的情况，其实在很多运动项目中都或多或少地存在着。我以前打乒乓球的时候，水平高的同事都是去球馆打球，从来不屑与我这样二流水平的人一起玩，于是我们这些二流球友只能聚在一起抱团取暖，几个人的水平越打越接近，球技总难以有质的提升。

网球比乒乓球更小众，打的人更少，就更难找到合适的打球搭档。

既然合适的打球搭档是稀缺的，那只能调整自己的期望值，在现有的圈子里挑选中意和合适的球友，与他一起练球。根据水平的高低，我们可以将球友分为三类：水平与自己接近的球友、水平比你低的球友、水平比你高的球友。以下就针对这三类不同的球友，说一说应采取何种不同的练球方式。

与自己水平接近的球友：打比赛

水平接近的球友是指，你在与对方比赛过程中，胜负相差不大，两个人可以形成有互有压力的对攻，任何一方稍有松懈就会立即陷入被对方压制的境地。对于这样的球友，你可以经常与他打比赛，在对抗的比赛中互相学习、共同进步。比如，学习如何应对压力，学习如何调整心理状态，学习如何阅读比赛并调整战术，在对抗中磨练各项技术等等。

打个不太恰当的比方，费德勒和纳达尔就是这样一对竞争者，他们两人在互相竞争中使双方的水平和能力都得到了提升，使双方都不断更新和完善各自的技战术，可谓是互相成就了对方。在这样的竞争中，费德勒和纳达尔都是获益者。所以，如果把你比作为费德勒的话，那就去找寻那位能让你变得更强的、属于你的纳达尔吧！

与比自己水平差的球友：练多球

水平比你差的球友是指，你在比赛中可以毫无压力地打对方6-0或6-1。如果对方比你水平差，并且双方难以在底线进行稳定的多拍拉球练习，那就不妨与他练多球。因为这个时候，隔网对打是没有什么意义的，一球拉不了10个回合，动不动就要去捡球，这对固定双方的技术动作基本上没有太大帮助。与其这样，不如互相喂多球。一人负责喂，一人负责打，轮流交替进行。

练多球的方式有很多种套路组合，比如底线固定位正反手、左右移动正反手、底线+中前场抽球，底线+中前场抽球+网前截击、底线+中前场抽球+网前截击+高压球等等。不要认为练多球很枯燥，也不要认为练多球很无趣。实际上，如果你真正热爱网球，真正想提高技术，真正想在比赛中避免出现较多的无谓失误，练多球是提高技术的最有效的方法。

比你水平高的球友：偶尔打比赛+多请教

水平比你高的球友是指，对方在没有什么压力的情况下，可以轻松打你6-0或6-1。对于这类球友，你不妨偶尔与他打打比赛，尝试一下被碾压的感觉，尤其是当你感觉最近状态比较好，自信心有点膨胀的时候，你就需要这样的球友适时来虐一下。实际上，被对方横扫也是有意义和价值的，最起码可以暴露出你明显的短板在哪里，从而对自己水平和各项技术有一个更为清醒的认知。

另外，三人行必有我师，更何况水平比你高的球友呢？你要善于发现他们身上的优点，尤其是对方做得好而你做不好的那些优点。好为人师是人的天性，水平比你高的球友一般都乐于向别人传授经验。虽然他的经验和看法并不一定都适合你，但你总能从那么多条经验中找到适合自己的那一条，总能找到对你有启发和帮助的那一条。

日行一善，日改一过。只要持之以恒，不断积累，相信你的水平肯定会有稳定的提升。

让我们一起加油吧！（来源：网球之家 作者：云卷云舒）