万事皆有度，心静自然凉

最近天气真好，热上一天，晚上就会下点雨，很凉快。

昨天早上上班前，我看看露台，准备去给花花菜菜们浇点水。

站在玻璃门前，目测发现花盆里土还不太干，前一天才浇过。小帅也蹲在我脚边看着外面，似乎想出去和飞舞的蝴蝶们玩。

“不行晚上回来再浇水吧，也不能太勤快了。”我对小帅说。

汪，小帅表示同意。

中午吃完饭往办公室里走时，发现天阴沉，似乎周边哪里下雨了。

等我一觉睡醒来，外面细雨蒙蒙，心里不禁小确幸，懒人有懒福啊，老天帮我浇花了。

下午回家，匆匆出门去锻炼。看到满天都是火烧云，注目礼两分钟，没时间拍了。晚上回家，在朋友圈欣赏美景，朋友们还很大方地说，送你，随便用。真心感谢，我是借图小能手。

今天小暑。暑，表示炎热的意思，加个小字，那就是小热，天气慢慢就会变得越来越热。

古人真的特别智慧，节气很准，今天就开始一扫昨天的凉爽，热了起来。气候一变炎热，人就容易心烦不安，疲倦乏力，单位很人性化，给我们加了午觉，中午适当小憩，下午就会神清气爽，一扫萎靡之态，工作的效率也会高很多，此所谓磨刀不误砍柴功。但也不适宜睡得太多，一旦进入深睡眠，强行醒来就会头晕，还不如不睡。

昨天中午在办公室休息，可能空调有点凉，虽然盖的凉被，醒来后发现嗓子隐隐作疼。

按照经验，只要空调房间呆久了必须出汗才能祛寒。前几年在会议室开一天会，中央空调要照顾大多数人，温度有点低，回家还会发烧。随着年龄增长，免疫力随之降低，再也没有发过烧了。

经过昨天下午锻炼出汗，今天嗓子已经恢复正常。今天正常锻炼，出一身汗，感觉神清气爽，特别舒服。

万事皆有度，锻炼也不能例外，要选择适合自己的当时科学锻炼，才能取得事半功倍的效果。

夏天天气炎热，也一定要注意平心静气。俗话说，心静自然凉，心静能舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓，达到养生保健的效果。

生活需要智慧，平衡好工作和生活的节奏，把握好适度、规律锻炼和健康的关系，把生活中方方面面的“度”掌握好，一切都将会更加美好，和谐。