为何乳腺增生越来越多？大多数女生“栽”在4件事上，可别忽视

女人随着年龄的增长身体就会出现各式各样的问题，最近邻居大姐不知道什么原因胸部胀痛，本不以为然，一个星期以后竟然出现了乳房溢液。这不查不知道，到了医院一查才发现原来是乳腺增生，那为什么现在乳腺增生越来越多呢？

一般乳腺增生的人群偏爱中年女性，但是现在的年轻女性也越来越常见，不知道的还以为胸部胀痛是因为二次发育而沾沾自喜，这只是最浅表的表现，当出现乳尖凹陷，月经不调时就需要及时就医了。

乳腺增生的主要的原因是女性体内的内分泌失调，让激素分泌不正常，严重的可影响女性的例假周期，产生乳腺增生主要有以下四种原因

1.饮食不健康

在生活中吸烟喝酒，吃东西时不忌口。烟酒本来就会对器官造成不可挽回的伤害。嗯。大量的高热量、高糖、的食物会引发身体发胖的风险。过度的发胖会使体内的脂肪堆积太多。影响内分泌的分泌。所以为了有效预防尽量不抽烟喝酒，多吃一些对身体有益的食物。

2.经常熬夜

现在的很多人因为工作原因还是个人习惯原因，经常会熬夜到一两点才睡觉，而人体的在这个时间段是最需要休息，器官的疲惫只有在晚上修复好了，才能在白天正常运作，给予人慢慢的精神力，通常11点前入睡是最好的。超过这个时间的话，器官的不正常运作间接的影响了激素的分泌，面黄肌瘦，月经不调，情绪容易崩溃这些都是熬夜带来的。

3.负能量情绪太多

人在心情愉悦的时候，整个人是放松的状态，但是人在生气时，随着怒气上升，肾上激素也会飙升很多。血压上升刺激到心脏，无形中让内分泌出现异常，乳腺就会受到损伤，如果可以保持乐观的心态，积极面对生活。这样就会让激素分泌正常，乳腺才能保持完好。

4遗传

据研究数据表明。家族中有乳腺增生的女性，大概率会影响到下一辈，体内的影响基因不会随着时间消淡，只会在一代又一代的血液中流传下去，因此家族中有乳腺增生的，尽量定期接受乳腺检查，这样才能早发现早治疗。

如何知道自己有没有乳腺增生?

1.首先最明显的症状是乳房胀痛，胀痛的区域会扩散到腋窝以下、严重者出现乳房刺痛，乳尖凹陷，溢液。

2.自检，“一看二捏三发现”自检时需清楚女性的内分泌与生理周期是有关联的，有部分人在生理期期间乳房都会有一个肿胀的表现，过完以后才会恢复一个常态，那我们在自检的时候，首先要看，乳房是否对称，颜色是否与其他部位的颜色一致，然后是捏，除开哺乳期的女性，正常女性在捏乳尖时不会有乳液溢出，最后是发现，在家洗完澡以后，用手揉捏胸部看下有没有肿块，如果发现了应该要立即去医院检查。

这里要特别注意爱美的女性千万不要觉得胸部胀痛，是胸部的二次发育，这都是错误的观念，为了短暂性的肿胀去暴饮暴食，胡吃海喝这都是不对的，这种以身体为代价的美丽，势必是要付出代价的。

为了我们健康着想，在生活中一定要饮食规律，健康绿色，每天早睡早起，适量的运动，增强身体抵抗力，工作生活压力太大时多找身边的朋友聊聊天，把不好的情绪抒发出来，吃好睡好心情好才能身体倍棒，喜欢的朋友点点关注。