如何找到你的热爱？

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和菜头说：“没有什么热爱的事物，有的是你对自己的自我认知。”

认识自己是一个很难的过程，或者说，每个人的一生，都是一个认识自己的过程。

那些真正找到热爱的人，大都专注沉静。在《世界尽头的咖啡馆》中，主人公约翰给这群人的特点作了总结：

“他们看起来都有一种发自内心的快乐，都非常享受他们所做的事。他们还很自信，不给人留下虚张声势的印象。他们都胸有成竹，仿佛认定事情会按照他们的意愿发展。”

这种“发自内心”的快乐，不像打游戏时多巴胺分泌，刺激大脑兴奋，之后陷入一种空虚，而是分泌另一种叫做内啡肽的激素，它往往出现在运动、冥想、沉浸体验之后，给人一种宁静的感觉，让人更有成就感。

怎么才能找到你的热爱呢？

圈外同学的创始人孙圈圈在《别让你的野心配不上你的才华》演讲中，提到这三个方法来帮你找到你的野心：

第一.回忆你过去的巅峰体验。

回忆你在过去的时间里，你在哪个瞬间特别兴奋，哪个瞬间特别沮丧，找到那个你感受最深刻的瞬间。为什么要回忆巅峰体验？因为你的野心就来源于你的体验；

第二.找到你的朋友，然后问他们：我在做什么时候特别兴奋，专注，热情，甚至有两眼放光的感觉。

我们自己在做一些事情的时候，我们会觉得很正常啊，可是你的朋友会觉得匪夷所思，那这些事情可能就是你的野心所在；

第三.最重要的一步：写你想做的事，直到兴奋得跳起来。

怎么做？拿出几个小时的时间，拿出纸和笔，去写我到底要什么，什么事情能够让我这辈子不后悔。你可以去写很多东西，这个过程不用去想能不能实现，就一直写，尽可能多地写。每个人差不多可以写几十甚至上百条，然后！！！在这几十上百条中会有那么4～8条的事情你写到的时候，你会有一种热泪盈眶的感觉，那么，就将它们拿出来。

接着，一条一条将它们划去，每划去一条，告诉自己：你这一辈子都不可能再得到它，最后，划到只剩一条！这一条，就是你的野心。

一定要用纸和笔，不要用手机，这个写下来之后划去的瞬间是帮你更加看清自己的过程，这个过程是很艰难的，因为你告诉自己再也不可能得到它，有的时候我们很清楚自己想要是什么，可是看到别人有这样那样的东西，我觉得很羡慕啊，那要不要花一点时间去获得一些其他的东西呢，但到最后，你会发现，你什么都没有。

这些方法可能并不适用于每个人，但是或许能给你寻找答案一点参考。

很多人一辈子都没有找到自己的热爱，也没关系啊，我们的人生并不是只有兴趣一个维度的，还是有很多很重要的东西——责任、幸福等等，这些东西也很重要。

暂时找不到你的热爱，没关系的，你多去体验，尝试多问自己，总会找到的。

最后，我想说：能够找到你的热爱是一件很幸运的事情，是否选择把它当作一生的追求也靠你决定，只是不要把所谓“热爱”当作逃避当下任务的借口，那就可以。