新出的寿命公式，算出你能活多久！这些短命事，少做一件多活几年

是的，寿命也有了计算公式，你真的没看错！

美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫博士，在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测试题。

公式说明：以基础寿命为前提，再结合6个方面推算结果。

准备好纸和笔，我们开始计算~

算一算，自己能活多久？

请在下表中查到自己的“基础寿命”

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现在根据“基础寿命”，进下面的加减计算

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（表格来源于美国坦普尔大学）

举例：35岁女性，基础寿命80岁，以80岁开始做下面的加减法~（如果没有符合的选项，那就不加也不减，比如未婚）

看到这里，你应该已经有结果了吧？敢不敢在留言区告诉小编算了多少？

一个公式，不能代表一定的结果，但确实是有参考价值的。这也告诉我们，活得久不久会受一些变动因素的影响，通过我们的改善，还是能由“减分”变“加分”的！

3件让你短命的事，千万别做

1、经常熬夜，熬的不是夜，是命！

经常熬夜会直接导致睡眠不足，而长期睡眠不足的危害那是相当大，比如——变笨；容易抑郁；肠胃差还长胖；患癌风险上升；甚至是猝死……

所以，经常喜欢熬夜的朋友还是早点睡吧！

2、久坐不动，小心真不能动弹

久坐使患心血管疾病、糖尿病、肥胖等的机会增加一倍，也增加了乳腺癌、高血压、血脂异常、骨质疏松、抑郁和焦虑的患病风险。

多“久”才算“久”？

小编找了N多资料，只找到了一个参考：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过 90 分钟。（美国糖尿病学会发布的 2016 版指南）

大家坐久了最好起来喝喝水、上个厕所啥的~

3、生一场气，毁一次健康

都说怒伤肝，生气可不只是肝受伤！

生气还会诱发这些病：心脏病、脑溢血；乳腺疾病；胃溃疡；伤脑败神……

怎么办？尽量别生气！

两个消气穴，解气舒身