男性长期“不喝酒”，身体会有什么变化？这几个现象或很明显

血压值逐渐降低

喝完酒之后会使血压升高，如果男性朋友长期不喝酒，那么血压就会慢慢处于稳定，还能够促进血液循环，保证血液正常流通，维护心脑血管健康。

肝功能恢复

肝脏是体内的代谢解毒器官，喝完酒之后酒精需要在肝脏当中进行代谢和分解，如果经常喝酒会对肝脏造成损伤，甚至会诱发酒精肝和肝硬化。

如果男性朋友长期不喝酒的话，就可以减轻肝脏的负担，还可以提高肝脏的再生修复能力，因为没有酒精的刺激，肝脏也能将体内的毒素一点点排出，帮助肝功能恢复。

体重减轻

男性朋友长期不喝酒，身材会变得越来越好，因为经常喝酒的男性大多都会存在啤酒肚，腹部的脂肪堆积过多，会增加患上脂肪肝的几率。

戒酒之后，身体的基础代谢率不断提高，腹部的脂肪会慢慢减少，体重也会慢慢减轻，让你更具男性魅力。

思维活跃

经常喝酒会抑制中枢神经系统的分泌，男性朋友如果长期不喝酒，大脑会变得清晰，思维会变得活跃，考虑问题也会格外通透，久而久之还可以提升记忆力，让你更有活力。

食欲增大

喝完酒之后会出现恶心，呕吐，腹泻和腹痛的现象，所以说长期喝酒对肠胃会造成损伤，如果男性朋友长期不喝酒的话，那么就减轻了肠胃的负担，会让食欲大增。

睡眠质量提高

有一些人出现失眠的症状，会喝一杯白酒，虽然说喝酒后能够快速进入睡眠状态，但是第2天醒来之后会有头痛的情况。

睡前喝酒会刺激大脑活动，影响大脑的正常休息，如果男性朋友长期不喝酒，那么睡眠质量就会变好。

肾脏会越来越好

喝完酒之后，酒精除了对肝脏会造成影响，对肾脏也会造成伤害，增加肾脏的负担，影响新陈代谢的能力。

经常喝酒的男性朋友会感到腰酸背痛的情况，如果坚持长期不喝酒的话，身体的代谢能力会提高，肾脏也会越来越好。

怎样才能早日戒酒？

戒酒能否成功主要是看饮酒的人想不想戒酒，能不能长期坚持下去。戒酒的时候首先要端正自己的态度，坚定戒酒的决心，才能起到解酒的效果。

其次要戒掉心瘾，在刚开始戒酒的时候，可能会时不时地想要喝酒，这个时候需要一定的约束力，管住自己不要喝酒。

最后，在戒酒期间，可以培养一些自己的兴趣爱好，将空余时间都利用起来，也就没有多余的时间来喝酒了，能够帮助早日戒酒成功。