吐奶、惊醒、放下就哭，宝宝睡觉不踏实，这套睡前流程做到了吗？

婴儿从出生后到一岁之间，是需要父母投入精力最多的年龄段。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

成为妈妈后，最明显的变化就是作息规律完全跟着宝宝转，有时候刚想闭上眼睛歇一会，刚才还睡着的娃不知怎么又醒了。

频繁惊醒的娃让新手爸妈苦不堪言，但实际上，宝宝才是对睡眠最需求最强烈的那位，如果宝宝在睡眠过程中常有些小插曲，很可能是宝妈的一些睡前准备没有做到位。

孩子睡觉特别不省事儿，睡前流程做到了吗？

晓静在宝妈群里抱怨，自己当了妈后，已经连续三个月没有睡过一个超过六个小时的觉了。尽管小婴儿确实都是睡短觉，但是喂奶的活儿完全可以爸爸代劳呀。

提起这个晓静更是一脸幽怨：“我家孩子好像特别不省事儿，总是没头没脑地哭，孩子不会说话，我也不知道是哪出了问题。”

热心的宝妈们七嘴八舌讨论起来：“是不是肠绞痛，你给孩子飞机抱了吗？”“喂奶之后拍嗝了吗？”“拍个照我们看看穿的什么衣服”。

晓静顿时有些招架不住，让孩子睡个好觉，还有这么多睡前流程要做吗？

睡眠对婴儿十分重要，直接影响发育进度

婴儿出生后平均每2~3小时需要进食一次，其余时间都在睡眠中度过，随年龄增长，清醒时间越来越长，睡眠越来越规律。

睡眠期是婴儿继续身体发育的时间段，能睡个好觉不仅是对妈妈的解放，对孩子来说更是直接影响发育速度与健康状态。

孩子吐奶、惊醒、放下就哭，可能是出于这些原因

1. 肠胃不舒服

幼儿在出生后相当长的一段时间内，消化系统都处于较为稚嫩的状态，肠道发育不完善，饮食上稍有差错就会引起不适。

吃得太多、吃的太少、胀气、肠绞痛都会让宝宝在睡梦中因不适醒来，妈妈与爸爸要熟练掌握“飞机抱”。

2. 惊跳反射

惊跳反射又称莫罗反射，多发生于0~3个月婴儿，在婴儿平躺或睡眠时，突然受到惊吓而做出手指张开，双臂伸直，甚至双腿也会绷紧的动作，多会在四个月左右消失。

惊跳反射是婴儿与生俱来的本能反应，主要是由于宝宝太小，对外界刺激较为敏感。

3. 长牙

婴儿多在半岁至一岁之间开始长牙，直到2周岁前乳牙全部出齐。

很多宝宝的长牙过程并不顺利，在小牙萌出的过程中，宝宝会出现口腔不适、牙龈肿痛、流口水等问题，即使是睡梦中，也常会用小手拍打腮部，哭闹难哄。

妈妈可以为宝宝准备牙胶，通过刺激牙床，帮助他缓解不适。

哄宝宝睡觉前先做这些，入睡更轻松

1. 拍嗝

不论是母乳喂养还是奶粉喂养的孩子，在吃过奶后，都要先拍嗝再哄睡。

具体做法为将宝宝竖抱起来，头靠在妈妈肩上，一只手托住臀部，一只手轻拍宝宝背部，直到听到宝宝发出嗝音再放下。

2. 调整被褥与衣物

给宝宝穿衣切记不要束缚宝宝，而是让婴儿以最放松的状态自然入睡，由于在子宫内胎儿多为蜷缩状态，婴儿也多数喜欢蜷缩双腿，手臂自然摊开的睡姿，不用刻意纠正。

只要宝宝背部温暖微微出汗，就表示孩子不冷，不必过多地加盖被褥与衣物。

3. 做好睡前准备

婴儿大部分时间都处于浅睡眠状态，因此婴儿的睡眠环境一定要安静，防止惊醒孩子，同时为保护孩子视力，在夜晚不宜开灯睡觉。

糖果妈妈叮嘱：如果宝宝哭闹不休，注意观察孩子的外貌、排便、体温有无明显异样。

我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。