陈正雷师傅演练太极拳精要十八式
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陈氏太极拳精要十八式是陈正雷大师所编,,是在陈氏老架一路的的基础上创编的精华,它以柔为主.柔中有刚.架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯串:一动 ...
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动作歌诀: 起势捣锥懒扎衣 封闭单鞭鹅亮翅 斜行搂膝拗步连 肱拳探马蹬跟一 穿梭云手摆莲脚 头炮捣锥收势了 教学口令: 第一式 起势 1.并脚站立 2.开步(提-开-落) 3.两臂前掤 ...
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