57岁大妈爱吃一“偏食”，脂肪肝慢慢消除，肝胆科医生：值得学习

肝脏属于人体较大的消化腺，承担着比其他脏器更多的工作，排毒、凝血、分解等都不在话下，但肝脏本身损伤后，并不会提示身体，所以人们总会无形中伤害肝脏，使其伤痕累累。

真实案例：

广东的周大妈，今年已经57岁了，退休在家中，平时也没什么事情做，十分清闲。但清闲的生活还没过多久，周大妈就在一次体检中被查出来患有脂肪肝，而且肝脏受损比较严重，周大妈很是纳闷，自己也不是特别胖，怎会得脂肪肝呢？

在与医生进一步沟通下，才发现了周大妈得脂肪肝的原因。为了给长身体的孙子补充营养，周大妈每天会做各种吃食，而且孙子喜欢吃肉不喜欢吃菜，她也依着孙子，经常做各种肉食，而且比较油腻，但如果孙子吃不完，就会自己吃。

久而久之，周大妈的体重确实增加了不少，看上去不太胖，但其实BMI指数早已超过健康指标。医生听后，建议周大妈要荤素合理搭配，同时也要让孩子多补充维生素，不能只吃青菜，否则，很容易会出现肥胖症。

患有脂肪肝，身体会有哪些症状？可以对照

轻度脂肪肝：无特别的异常表现。

中度脂肪肝：会有身体疲乏、没有食欲等情况。

重度脂肪肝：可能会出现发热、右上腹隐隐作痛等。

当然，脂肪肝症状因人而异，有些人群，还会出现牙龈出血、小腿抽、频繁腹泻等状况。

像周大妈，还处于轻度脂肪肝的状态，多亏了她定期体检，及早就发现了病症，从医院回家后，她就开始认真进行调养肝脏，个把月之后，再次体检，脂肪肝已经消失，肝脏也更好了。

57岁大妈爱吃一“偏食”，脂肪肝或消除，肝胆科医生：值得学习借鉴

养护肝脏健康，还请你做好以下几件事：

早起早睡，不要熬夜。因为熬夜会使肝脏得不到足够的休养，增加肝脏的负担，同时熬夜还会使自身的免疫力下降，难以保持肝脏健康。

不喝酒不抽烟。因为烟酒中的有害物质对肝脏健康十分不利，会使肝脏排毒的压力变大，一旦多余的毒素遗留在身体里，就会损伤肝脏。

3.不吃变质的食物。变质的食物中含有比较多黄曲霉毒，属于致癌物质，如果人体摄入过多，会使肝脏受其毒害，还会出现腹泻等情况。

4.坚持做运动。运动可以帮助减轻肝脏的代谢负担，还可以有效消耗体内的脂肪，还可以提高身体免疫力，减少病毒入侵。