74课72式：当头炮-拿住丹田练内功 / 四六文摘

231,练太极拳是否三法都要练? 答:是的.拳法,功法,养身法,三法都要练. 232,内劲的物质基础是什么? 答:精,气,神. 233,修练太极拳的内功诀窍是什么? 答:必需壮大人身三大宝,即精,气, ...

236,单纯的站桩是否是练太极功夫? 答:不是.单纯的站桩是培养内气的一种方法,另一面还要练拳,并在练拳习架中会气运全身.单纯的丹田气再足,不会运气,不会把气运布全身,营卫周身,终究没有利用丹田之气, ...

打拳贵在精神气,精神领起势要惊.精神贯足,内气充足,内劲浑厚, 拳术的威力才能发挥得淋漓尽致,才能达到冷炸弹脆.见手分离的高级境界,或称太极功夫. 大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然.返朴 ...

丹田内转功是太极拳内功的基本功.它是把丹田看成似一个立体的能胀能缩能旋转的太极气球,通过意念使归聚丹田的阴阳两气不断鼓荡动转,进而带动肢体开合.伸屈.协调.平衡运动,以达到保健养身,提高技击能力的目的 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号打拳贵在精神气,精神领起势要惊.精神贯足,内气充足,内劲浑厚,拳术的威力才能发挥得淋漓尽致,才能达到冷炸弹脆.见手分离的高级境界,或称太极功夫.拳经云:& ...

疗金句安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣. --<苏沈良方> 太极拳是内家拳,特别注重内功的修炼,以功为本的思想贯穿于整个太极拳和推手运动的始终.拳谚所述" ...

命门穴: 是人体督脉上的要穴.位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域. 命门穴,为人体的长寿大穴.命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用.现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看 ...

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洛阳市教研员视导课滴灌式指导成长契机周二上午,洛阳市教研员张老师和新安县教研员石老师走进了新安三高的地理课堂.教研员的视导课,是直接将指导针对性的滴灌进我们的实际课堂,每一次的视导课都是挑战,更 ...

洛阳市教研员视导课滴灌式指导成长契机 1 周四上午,洛阳市教研员张老师和新安县教研员石老师走进了新安三高的地理课堂.教研员的视导课,是直接将指导针对性的滴灌进我们的实际课堂,每一次的视导课都是挑战 ...

74课72式：当头炮-拿住丹田练内功