儿童学乒乓球的年龄是多大 最好要在5周岁以上

　　乒乓球是我国的国球，也是普及率很高的球之一。因为不容易对身体造成伤害，又能锻炼身体，很多家长都会让自己的孩子学打乒乓球。那儿童学乒乓球的年龄是多大?学乒乓球的好处有哪些?小编搜集了相关资料，一起来看看吧。

　　儿童学乒乓球的年龄是多大

　　儿童学乒乓球的年龄

　　一般来说，普通孩子大概在六岁左右就可以学习打乒乓球，比较合适。 以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始， 5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是一流的，是无与伦比的。 以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6-8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。 初中和高中阶段，由于学业繁重，已经没有时间练习打乒乓球了，即使勉强为之，已经错过了各项身体能力的最佳时期，动作僵硬、 反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。

　　儿童不适合太小打乒乓球的原因

　　1、孩子太小，自理能力不太好。尤其是对乒乓球运动的兴趣不会太浓，如果硬让他们学反而会产生逆反心理。

　　2、乒乓球案子的高度是固定的，孩子太小的话身高与球案不成正比，打球也有困难。

　　儿童学乒乓球的年龄是多大

　　儿童学乒乓球的好处

　　1、打乒乓球相对安全

　　现在都是独生子女，所以为少年儿童选择运动项目，安全是第一位的。由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性，适合于身心没有发育成熟的少年儿童。周洪臣(乒乓网小球友)从六岁半开始练球，近四年了没有任何伤病，可见打乒乓球是很安全的。

　　2、打乒乓球强身壮体

　　打乒乓球能全面锻炼人体的各个系统，使人体的神经系统，视觉系统，肌肉骨髂系统，心血管系统，呼吸系统、消化系统等得到全面锻炼，使各系统功能得到很大提高，从而促进少儿的身体发育，特别是能预防“独生子女”肥胖症和近视眼，促进身高和体力的发育。周洪臣现年十岁，身高154CM，比没打球的同龄人高出一个头;负重能力也要比同龄人多10KG以上 。

　　3、是打乒乓球益智抗压

　　在体育界有句俗话说“乒乓球是聪明人的游戏”，这话很有道理。打乒乓球能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。实践证明，乒乓球打得好的孩子，文化课成绩也很优秀。洪臣学球四年来学习成绩名列前茅，一直被 评为“三好学生”，“五好少年”。乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能培养球员的勇敢、顽强、机智、果断，抗挫折等方面的良好心理品质。现在时有青少年遇到一点挫折就走极端的新闻报道，让父母痛心万分。学过乒乓球的孩子一定不会发生这种事，因为他们在比赛中经常遇到失败的挫折，练就了他们的抗压能力。打球的孩子遇事也比较机智果断。

　　4、是打乒乓球协作团结

　　乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感和集体荣誉感。这跟现在的独生子女自私，任性，软弱，内向，怕苦所截然不同的两种性格类型和心理状态。不打乒乓球的少儿很难培养出这种品质。同时，打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方。

　　小编有话说：儿童学乒乓球的年龄是多大?其实只要孩子有兴趣了就可以让他开始慢慢学乒乓球，无需太过于执着年龄，可以从玩的状态慢慢转换为练习状态，这样孩子就不会觉得枯燥啦。