莲池女子诗社六月诗课
莲池女子诗社六月诗课
主题:任选一种广场锻炼项目。
主课:柒月 要求:新韵
夜观广场舞
歌舞升平不厌频，街头广场沸腾新。
灯光如昼人如海，若问相知有几人。
歌舞升平不厌频，街头广场沸腾新。
灯光如昼人如海，若问相知有几人。
浪淘沙令 、题老年广场舞队
抖擞老精神，百练晨昏。舞姿技艺俱超群。双手挽出霞万朵，曳雪惊云。
不计夏冬春，养晦修身，淡施粉墨俏天真。看我八零仙奶奶，跃动青春。
抖擞老精神，百练晨昏。舞姿技艺俱超群。双手挽出霞万朵，曳雪惊云。
不计夏冬春，养晦修身，淡施粉墨俏天真。看我八零仙奶奶，跃动青春。
点绛唇 . 广场舞
踏断娇羞，乐来轻舞纤纤手，夜浓星瘦，薄汗轻衣透。
曳步转腾，扇抖秧歌扭。尽情秀，挺胸昂首，烦恼抛身后。
踏断娇羞，乐来轻舞纤纤手，夜浓星瘦，薄汗轻衣透。
曳步转腾，扇抖秧歌扭。尽情秀，挺胸昂首，烦恼抛身后。
太极拳
内蕴阴阳力，心随天地悠。
拳开山让道，柔转水浮舟。
和气五行顺，元精六腑收。
一番吞吐罢，静立悟春秋。
内蕴阴阳力，心随天地悠。
拳开山让道，柔转水浮舟。
和气五行顺，元精六腑收。
一番吞吐罢，静立悟春秋。
鹧鸪天.瑜伽
慢入轻呼忘却烦，凝神静气坐如莲。身心对话通天地，梵我融声绕岭川。
收自在，放悠然，骆驼下犬鸟王缠。研修万物精灵气，即得清心也美颜。
慢入轻呼忘却烦，凝神静气坐如莲。身心对话通天地，梵我融声绕岭川。
收自在，放悠然，骆驼下犬鸟王缠。研修万物精灵气，即得清心也美颜。
太极拳
推风运雨掌如棉，未见刀光自带寒。
吐纳之中藏四季，虚实有道访千年。
阴阳变换惊天地，水火轮回动海山。
最是停拳能屏气，收来日月隐心间。
推风运雨掌如棉，未见刀光自带寒。
吐纳之中藏四季，虚实有道访千年。
阴阳变换惊天地，水火轮回动海山。
最是停拳能屏气，收来日月隐心间。
晨练习舞
晨起梳妆罢，飞身燕去家。
日出风袖舞，云落羽衣纱。
影共瑶琴赴，心随弦柱发。
夕阳人未老，依旧绽芳华。
晨起梳妆罢，飞身燕去家。
日出风袖舞，云落羽衣纱。
影共瑶琴赴，心随弦柱发。
夕阳人未老，依旧绽芳华。
广场舞
音响一开便悦心，轻盈起舞比三春。
一支跳罢烦忧忘，疑是仙娥落世尘。
音响一开便悦心，轻盈起舞比三春。
一支跳罢烦忧忘，疑是仙娥落世尘。
民族舞
晨起林边一燕群，纤腰玉腕弄青云。
流风回雪仙姿袅，浅醉红尘绮梦纷。
晨起林边一燕群，纤腰玉腕弄青云。
流风回雪仙姿袅，浅醉红尘绮梦纷。
太极拳
天地阴阳曾混沌，儒花尤静洗红尘。
丹歌亮翅穿云海，野马分鬃带啸音。
攻势犹如挥利刃，养生好似沐晴春。
申遗拳术终欣慰，吐气扬眉华夏人。
天地阴阳曾混沌，儒花尤静洗红尘。
丹歌亮翅穿云海，野马分鬃带啸音。
攻势犹如挥利刃，养生好似沐晴春。
申遗拳术终欣慰，吐气扬眉华夏人。
清平乐：关于瑜伽
谁言劳累，难解身疲惫。方寸之间杂念对，接引瑜伽真味。
冥想代替修行，呼吸扭转人生。消去眉头郁色，惟余一曲空灵。
谁言劳累，难解身疲惫。方寸之间杂念对，接引瑜伽真味。
冥想代替修行，呼吸扭转人生。消去眉头郁色，惟余一曲空灵。
减字木兰花.观舞
筝声渐起，谁共清风拂腕底。玉袖轻舒，臂挽行云似有无。
巧挪纤步，姝影轻移叠媚妩。绮韵无涯，醉倚群山逐落霞。
筝声渐起，谁共清风拂腕底。玉袖轻舒，臂挽行云似有无。
巧挪纤步，姝影轻移叠媚妩。绮韵无涯，醉倚群山逐落霞。
参加跳绳比赛感怀
莫笑绳微分量轻， 轮圆落地也发声。
似鞭抽打催人进，路远多凭脚底风。
莫笑绳微分量轻， 轮圆落地也发声。
似鞭抽打催人进，路远多凭脚底风。
浪淘沙令 . 轮滑
双脚踩轮帆，一踏冲天。纵横云燕宇途间。尽遂平生遨翥意，所向蹁跹。
常叹老学难，心志恒坚。五十尚有暮晨欢。稳放身心贴地走，蛇动出山。
双脚踩轮帆，一踏冲天。纵横云燕宇途间。尽遂平生遨翥意，所向蹁跹。
常叹老学难，心志恒坚。五十尚有暮晨欢。稳放身心贴地走，蛇动出山。
抖空竹
上下腾挪慢转身，松肩提顶养精神。
非遗承载千秋韵，嘹亮清音燕入云。
上下腾挪慢转身，松肩提顶养精神。
非遗承载千秋韵，嘹亮清音燕入云。
临江仙·拥城村广场舞
健影翩翩堪共醉，丝弦奏响拥城。彩绸折扇漾清风。展眉张笑靥，朵朵泛霞红。
池水鳞光鱼儿闹，公园花木香凝。回旋燕子啭连声。新区新气象，百里已闻名。
健影翩翩堪共醉，丝弦奏响拥城。彩绸折扇漾清风。展眉张笑靥，朵朵泛霞红。
池水鳞光鱼儿闹，公园花木香凝。回旋燕子啭连声。新区新气象，百里已闻名。
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