夏季到来谨防关节疼痛病，推荐几个偏方

关节肿痛老偏方：

①干地黄95克，当归3克，白金条（即人角楓）须根5克，刺 三甲5克。将上述几种药切成薄片，加水800~ 1000毫升，煮约1小时，2次温 服，隔日1剂。对各类关节炎有效。

②鲜三白草1000克，鲜皂角刺250克。将沙锅置火炉上，纳药加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多层纱布履盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。1日熏蒸2次，每次30~60分钟。如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长。

③红辣椒30个，老姜100克（切碎或打细），胡椒 90粒，花椒20粒，用白酒浸泡（浸泡时间：腊月一个月，七八月份10天，其 他时间20天）。用布条蘸药酒擦患处，每次只能擦一个部位，一般只需2~3 天，严重的7-8天会有所缓解。涂抹后患处会发热，只能用手轻拍退热，决不 能用手抓、抠。此方主法风湿麻木、关节炎、凉痛；肩周炎、类风湿、骨质增 生者禁用。

辣椒

关节疼痛病因众多，除最常见退变导致的骨关节炎外，还可能与身 体的一些其他疾病有关。以上三方对风湿、类风湿性关节炎，肿瘤、肺结核、某些血液病及急性传染性疾病引起的关节肿痛有很好的疗效。

曰常生活中如何应对关节疼痛？

第一，应注意受累关节的保暖，如热水袋热 敷等。

第二，急性疼痛期要适当减少关节的活动，如减少走路、跑步和登山、爬 楼，让关节得到充分休息，以利于关节的修复。

第三，可短暂服用一些非甾体类 抗炎镇痛药物或局部使用消炎止痛膏药等缓解症状。第四，如果通过以上方法仍 然不能奏效，则一定要及时到医院就诊，接受系统的治疗。

骨关节炎是一种常见的慢性疾病，其早期症状主要表现为关节局部肿痛；晚 期多会造成关节畸形。早期疼痛往往并不严重，患病关节往往仅表现为酸适或轻 度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状加重，休息后减轻，此期关节活动一般不受 限制，易被患者忽视而延误就诊。随着病情的发展，关节发生肿胀；到了晚期， 由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部 丧失，出现晨僵、活动不灵活、骨刺的形成等症状。

人参

骨关节炎重在预防，以延缓疾病的进一步发展。从年轻起就应多注意关节的 保健，保持正常体重，避免11胖；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力；改 变过量饮酒等不良生活习惯，减少患骨关节炎的危险。从饮食、运动等多方面着 手综合调养，不但可减轻罹患退化性关节炎的概率，而且可以延缓关节的退化。通常可采用的保健方法包括三方面内容，即体育锻炼、止痛和控制体重。其中，适当运动对控制病情发展尤其重要。可选择冲击力小的温和运动，如散步、打太 极拳、原地活动腰髋或四肢等。根据自身情况，不能一次做完的活动可分阶段完 成。如果条件受限（如不能到户外活动）或体重超重的患者，也可在室内通过变 换体位、伸腰侧身、抬腿举手等方式，使全身关节得到活动，从而达到缓解肢体 和关节僵硬的目的；运动要注意循序渐进，选择一些娱乐性强的活动，运动方式 也可多样化，只要能使全身及四肢“动起来”就好。