有一次在火车上，碰见了倪海厦，他说，“对...

他说，“对于失眠，音乐助眠，是我这辈子，见过的最好笑的笑话！”

之前有一次带老婆去旅游，在高铁上遇见了偶像倪海厦，这种机会，我当然不会放过。

所以便向他请教了失眠的问题，我说，曾文通是最厉害催眠大师，曾有上万失眠的人，排队听他敲碗，音乐可以助眠吗？

他说，对于失眠，音乐助眠，是我这辈子，见过的最好笑的笑话！

我说，为什么？

他说，音乐助眠的方式原理，我不清楚，但是失眠的本质，我是知道的。

我说，失眠的本质是啥？

他说，阴不敛阳。

我说，不该是心肾不交、肝胆火旺、心脾两虚吗？

他说，你想一想，白天阳气旺盛，为啥到了晚上，就不旺盛了？

我说，太阳下山了。

他说，阴气旺盛了，阳气自然就虚弱了，这时候，阴气就会把阳气引下来，阳气入阴，你把眼睛一闭，就呼呼睡着了，等到了白天，阳气壮大了，阴气虚弱了，它把手一放，你阳气再升起来，你就醒了，这就是睡眠的过程，从这你看出了什么？

我说，睡眠就是阴阳转换，睡不着，本质就是阴不能敛阳，只要把阴阳二气的转接，顺畅、调和起来，就好了。

他说，孺子可教也。

我说，那你遇到失眠，会用啥办法？

他说，艾绒，桂圆，花椒，白芷，陈皮，桂枝，茯苓团，捣碎搅拌在一起，然后揉搓混匀，然后睡觉前，敷在涌泉穴，用医用胶布粘好，第二天早上取出来。

我说，这是啥办法？为啥不内服？

他说，内服？傻子才会内服，失眠是一个慢性病，根本不可能一两天整好，是药三分毒，长期内服，伤了的肝肾，谁来负责？

而《灵枢》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

涌泉穴，是人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。

把这些敷在涌泉穴，它温暖了，人体至阴部位，得阳而充，阳气充足，则引力增大，上部的阳，被引就下而归源。

火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气，如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布，如此，阴就可以敛阳。

我说，为啥里面没有酸枣仁？

他说，它补肝、宁心、镇静、催眠、敛汗、生津，不可否认，但是它只针对心肝血亏、阴血不足、心失所养，另外，理枣仁和枳椇子，外形酷似酸枣仁，很多商家，用它冒充酸枣仁。

而桂圆可以温肾阳，使得肾阴得以蒸化上济心火，至于其它几个，主要是为了温阳化气、祛痰除湿、健脾温经的。

因为，现在的人，10个里面，有9个的脾是虚弱的，脾虚会生湿、痰，也就是说，当下，脾虚是阴不敛阳的最大侩子手。

而这几个，组合在一起，没有攻伐之力，不伤正气，也不伤阴。