身体有5个“出气阀”，拍一拍，很管用！

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

生气发火不仅影响感情，让人做出错误判断，还会惹病上身。在快生气或已经生气难消时，不妨拍拍身体上的5个“撒气阀”，不仅能转移注意力，还能及时消除心中积蓄的怒气。

爱生闷气拍脚面

爱生闷气、焦虑、心烦意乱，可拍打脚背，能快速让人神清气爽、心平气和。

这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，用手或工具拍打，使局部产生较强的酸胀感，每次拍打10~20分钟。

快发火时拍掌心

人在快要发火时，可拍打自己的掌心处10~20分钟，能起到清心火的作用。

因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，拍打劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可拍打掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

生气胃胀拍小腿

当生气感到胃胀时，可拍打小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

因为此处是足三里穴的所在，生气胃胀时，用手或工具拍打足三里穴10~20分钟，以感到酸胀、发热为宜。

气得发抖拍脚心

若出现生气引起的浑身发抖，拍打脚心能起到安神的作用。

因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，生气时，用双手或工具拍打两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

情绪激动拍头顶

如果为某件事情感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨先坐下来拍打一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。

人的头顶有一个重要穴位即百会穴，这个穴位在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用双手拍打，可缓解烦闷的情绪，提神醒脑。