人到中年，老年斑不请自来，应该如何防止？

随着人年纪的增长，身体里的各项器官都会随之老化，功能减弱。头发会随着岁月的流失而逐渐发灰变白，皮肤也不再有往日的紧致弹性，老年斑也随之出现。人的年纪是不能更改的事实，但是人却可以通过自身的努力，减缓衰老的速度，阻止老年人的标签过早地出现在自己的身上。

老年斑是指人的皮肤角质层发生老化，出现细胞增生，色素沉淀的现象，在人的皮肤表面常表现为褐色斑点，且斑点的面积较其他斑类型大，它主要生长在人的脸部皮肤、手臂上、大腿上、手背和脚背等。老年斑一旦出现，除非借用科学手段，否则是不可能被消除的。即使是通过科技手段，也只能取得短暂的效果，时间一长，还是会重新长出来的。并且老年斑会随着人年龄的增长而逐渐增多，斑的面积也会有一定程度的增大。人到中年，老年斑不请自来，应该如何防止？这2点你需要做到。

1.坚持运动排汗

人一旦上了年纪，肾脏和肝脏的新陈代谢功能都会受到影响而逐渐老化，这就容易导致身体内部很多毒素排不出去，从而在体内不断淤积，最终以老年斑的形式表现出来。而运动排汗是相对来说最健康、最有效的的排毒方式。适当的运动会让人的身体更加健康，不仅增强了人的免疫能力，达到强身健体的作用，也会让皮肤变得更加有弹性和紧致。而且运动时留下的大量汗液会将人体内的毒素和皮肤表面的油脂和垃圾一同排出，让身体更加健康和干净。

2.注意防晒

防晒可不仅仅是年轻人的专利，防晒适合于任何年纪、任何性别。这是因为太阳中的紫外线号称皮肤“杀手”，紫外线带给皮肤的伤害不仅只有晒黑，还有加速皮肤老化、皱纹增生、角质层被破坏、出现斑点、皮肤缺水粗糙等皮肤问题。阳光中的紫外线加速了皮肤表面的色素沉淀，也就让老年斑的生长速度越来越快了。