实寒和虚寒怎么判断？

一般来说，实寒和虚寒同属寒证，但在病机及临床表现上存在根本性差异，故在治疗上存在根本性差异，尤其是在用药上。所谓虚寒，是指人体阳虚，由内生寒，即“阳虚为外寒”的意思。它是由于阳虚，温热生化能力减弱，体内温热不足，导致寒证的症状，属于阳虚证的范畴。下面就让我们来看看实寒和虚寒怎么判断。

1、实寒和虚寒的鉴别方式

实寒是指外感阴寒之邪，使体内阴寒过盛，损伤阳气，出现寒的表现。阴寒偏盛，阴盛则 寒，即“阴盛则内寒”之意。一般来说，鉴别虚寒和实寒，主要是自疼痛性质与症状这两方面入手：

（1）疼痛性质不同。实寒为剧烈疼痛拒按；虚寒为隐隐作痛喜揉喜按。

（2）症状不同。

2、实寒的定义

实寒是寒气侵犯人体局部引起的疾病，除了局部冷痛外，没有全身症状。虚寒则兼有各脏腑功能的衰退，常有神疲乏力，精神不振，胃口不开，大便溏泄，精遗滑泻等症状。

2、虚寒的定义

如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，又很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。再者，还可以根据大便的颜色来判断。一般来说，金黄色的才是最好的。

3、虚寒体质的意义

虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型，一般可见形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。

通过以上的学习，大家已经知道实寒和虚寒怎么判断了，不论是实寒还是虚寒，都是身体的寒症，生活在于锻炼。可以选择不剧烈运动，可以选择散步或慢跑。促进身体的血液循环，有利于身体健康。