常言道，“筋长一寸，寿延十年”。长寿者通常都有一副柔软的经筋。从出生时候，可以轻松啃到自己的脚趾头，到年纪大了弯腰拉住脚都非常困难。“筋”的老化，是衰老的重要标志，也是身体老化的主要原因之一。
中医所讲的筋，范围比较广，包含皮肤筋膜、肌肉、肌腱、韧带等在内软组织的总称。经络系统中有十二经筋，多起于四肢、爪甲之间，终于头面，内行于胸腹空廓，但不入于脏腑。现代人的工作多以静态为主，办公室一族、学生等人群长时间处于一动不动的姿势，使得肌肉长期处于紧张状态，缺少锻炼，导致活动能力受限。很多人是30岁的年纪，60岁的身体，身体的“筋”已经过早开始老化，中医把这种现象称作“筋缩”。我们最常见的一着风、一受凉就头痛也是头部的筋缩所致。年纪越大，驼背弯腰，疲惫乏力，行走迟缓，身材趋于佝偻，这其中“筋缩”也难逃干系。“筋缩”就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，甚至有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”中医称作筋结。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、增厚，压痛明显；筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症。经筋有约束骨骼、屈伸关节、维持人体正常运动功能的作用。经筋所循行经过的筋、肉、筋膜、系带有劳损的时候，其实多与我们的各种动作相关。因此经筋异常,既可以导致骨病,也可以表现为肌肉的病变。不同部位的筋缩也会引起不同的疾病。如头晕、头痛、颈肩疼痛可由颈肩部的筋缩引起；胸闷、背痛、乏力可由胸背部筋缩引起；腰酸膝软、臀、下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋缩引起。颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短腿、脚跟的筋有放射性的牵引痛、步法开展不大、密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能横展、转身不灵活、肌肉萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手（脚、肘、膝）活动不顺... ...壮医经筋疗法“以人为本，以灶为腧”利用人体力学原理，结合独有的多维治疗理念,始终贯穿经筋查灶、固灶、消灶及多维解锁。通过消除身体筋结病灶从而改变我们僵紧的肌肉并使之柔软而富有弹性，对治疗筋性疾病如：疼痛、内脏器官疾病和一些疑难杂症有意想不到的效果。壮医经筋疗法“消灶调机”，具有“整体机能调整”的明显作用，能有效的治愈疾病，做到见效快，疗程短，标与本并除。经筋疗法治疗病症范围极广,目前临床应用于120多种病症的治疗，对于各种痹痛症（包括颈、肩、胸、胁、腰 、腿、膝、骨关节等疼痛）、神经衰弱、慢性疲劳综合征（CFS）、儿童弱智等病症具有特殊疗效；如颈椎病,腰椎病,网球肘等都可以通过调整相应的经筋来治疗。对青少年近视、顽固咳嗽、筋性类冠心病、中风后遗症、筋性类肝病、筋性类胃病（包括胃肠道溃疡病、浅表性胃炎、萎缩性胃炎及胃肠功能紊乱）、溃疡病、肋端综合征、不明原因下肢软瘫、老年病、糖尿病、人体机能紊乱与机体功能衰弱等多种顽症固疾，疗效显著。2、习惯趴着、躺着看书、长时间伏案工作、开车、弯着腰或蜷缩着工作筋需要经常活动，才能保持伸缩力、弹性，防止老化。鉴于以上原因，在临床治疗中，除了我们的治疗以外，患者在治疗过程中一定要配合辅助锻炼，注意调节生活方式从而达到最佳疗效。壮医经筋疗法第五代传承人推荐——拍拍打打慢养筋，拍打时间从短到长，强度可从小到大，因人而异，以个人身体能承受的最大限度为标准。这个方法可以舒筋活络，快速松解人体僵硬的肌肉，使人体气机通畅，气血调和，脏腑功能活动旺盛，达到筋松络活、强身健体的目的，休息的时候可以用几分钟练习，可保持身心健康，避免病灶产生，希望各位，健健康康，身体舒适！
