80岁老中医直言：肝不好，这8种果蔬经常...

1、橘子——富含蛋白质、尼克酸；

2、哈密瓜——含有大量维生素；

3、草莓——富含维生素A；

4、葡萄——富含钙、磷、钾；

5、海带——含有大量蛋白质、维生素B1、B2；

6、胡萝卜——富含胡萝卜素，维生素A；

7、豆芽——含有丰富蛋白质；

8、冬瓜——富含碳水化合物、蛋白质；

肝不好，身体会出现哪些异常呢？

1、刷牙的时候总是会出现牙龈出血；

2、日常生活中，总是流鼻血；

3、吃饭没有食欲，且频繁腹泻；

4、严重红血丝增多，眼睛干涩发痒；

5、入睡困难，半夜总是醒来，难以入眠；

养护肝脏，我们应该做到哪些事情？

1、戒烟戒酒，减少有害物质的摄入；

2、饮食清淡，少吃高脂、高糖、腌制食物；

3、多补充水分，为肝脏营造出湿润的工作

环境；怀灵菊产自安徽山灵地秀的古黟山，

其内部富含胆碱、水苏碱、硒元素等

益肝元素。

胆碱和水苏碱可以增强肝脏消分解代谢脂类

物质、毒素的效率，避免肝脏受损；

硒元素则能加快受损肝脏组织的再生和修复，

有效保障肝细胞膜的完整性，增强肝脏抵抗有

害物质的能力。