想结识心理学同好，0基础从业？加入萌芽精英校友群丨转发优惠最后一天

「萌芽学院」是KnowYourself与糖心理联合开设的心理咨询培训学院，旨在为学习能力较强、有系统性掌握学科知识的需求、喜欢学院派而非碎片化知识学习的精英学员提供高端知识服务。

萌芽计划是学院的主打课程，目前已有8届学员超10000人入院学习、通过考试后还将开展实习。每届学员被分配到4～5个班级，由班主任带领，与志同道合的小伙伴共同学习、交流探讨、相互鼓励督促、彼此陪伴支持。 

最近，「萌芽学院」组织了一场毕业生圆桌会议，以下我们摘取了部分精彩问答，让我们看看作为萌芽学员能够收获到什么吧？

Q：报名萌芽课程的初衷是什么？

A：我自己当时报萌芽的初衷，是因为我的工作是从事用户产品设计的，所以我对人的心理模型和人们行为背后的原因非常感兴趣。从前年开始我读过一些心理学的科普内容，就感觉非常的有用，想系统地了解这个学科，就问了周围很多咨询师朋友，包括KnowYourself的工作人员，他们都向我推荐了萌芽。第一是因为它的课程比较正统和系统，第二是因为萌芽老师基本都是学科代言人。另外，我自己身边也有非常多的需要心理帮助的朋友，包含抑郁症、强迫症、双相情感障碍，我也很希望自己能够去帮到他们。综合考虑下，我选择了萌芽。

Q：学完萌芽，想法和思考方式有什么改变？

A：就我而言，我会觉得学了萌芽的系统的心理学以后，最大的改变是我会真正觉察到我拥有改变思维模式的自由。我发现人的思维、情绪和行为都不是单纯来自我本人，在我这个个体的背后有文化意识，以及各种生化相关的模式。当我看到了自己的行为以及自己做过的选择都是有模型的时候，我就拥有了反思与改变的自由。如果我们能改变自己思维模型中的生效因子或者思维模型本身，我们就可以改变自己的情绪或者行为，让我们产生更好的适应。

Q：学完萌芽，生活和工作有什么改变？

A：学了心理学，其实你对于自己情绪的觉察、对于别人情绪的觉察和理解，都会有更敏锐的捕捉。你也会更有信心通过一些具体的方法和技巧去处理这些情绪。学习心理学真的会改变你跟世界的交互感受，相信大家学完课程后都会有所体会。

对我而言，生活和工作真切地改变主要有两点。第一，在CBT和策略干预的咨询技术中，包含很多正念、如何放松、如何去矫正不良思维的实操策略。当我们遇到失眠、遇到应激、遇到负面事件的时候，这些技术都可以用来对自己做一个良好的自我干预，效果事很好的，你可以提升对自我的掌握。

第二，这种觉察、沟通反馈和聆听的技巧，对于改进和身边的人的关系也是有好处的。举个例子，比如跟同事聊天，可能聊着聊着他就不高兴了。以前我觉得他不高兴了，就是对我有敌意，我也不高兴，态度就很恶劣。而现在遇到同事不高兴，我可能会选择问他，”我发现我刚才说的话引发了你不开心的情绪，可不可以一起来看看发生了什么？”，这个时候，对方就会发现其实你对他有很大的接纳，这个行为特别有利于改变人际关系，很实用，也很疗愈。