怎样让自己过得更好？

1、长期坚持运动。

保持一个良好的身体状态。尽可能的少生病，不生病。

2、每年体检一次，发现问题及时处理。

3、重视睡眠。

保证睡眠时间八个小时，想尽办法提高睡眠质量。

4、讲究健康饮食。

多吃蔬菜牛奶，水果，鸡蛋肉，少吃主食。

拒绝暴饮暴食，坚持做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

病从口入，要注意饮食卫生。

4、保持心情舒畅。

远离垃圾人。不参与或者少参与无用的社交活动。

5、想问题、做事情、说话都要从人性本质角度出发，从利益角度出发，不要感情用事。

6、培养有益身心健康的业余爱好。

比如跑步、健身、游泳、打羽毛球、看书、在自媒体写文章，发视频，旅游等等。

7、尽可能的戒烟、戒酒。

8、把工作当成你的职业，工作不是你的生活，也不是你的事业。

去上班就是为了做事拿工资。工作中烦恼的事情，不愉快的事情，不要带回家。

9、重视小孩儿的教育。

10、每年至少出门旅游一次。

11、懂得小恩小仇恨大恩大仇恨的人性特征，不会轻易的无条件帮助人。

12、与人交流话到嘴边留三分。

13、维系好家庭。

14、凡事要做长远规划。

15、坚持学习心得知识和技能。

16、找一件有长期收益的并且适合自己的事情来做。坚持多年下来，一定会有巨大收获。