简单一个小动作,每天坚持可以治便秘,改善胃动力,治脾虚不长肉

每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,养胃就会成为一件很容易的事。其实,揉腹的功效不只是能养胃哦!

小小揉腹功效多!

治便秘

很多有便秘的人不喜欢吃药,有的吃药就好,不吃药病情就又回到起点,形成了依赖。其实可以试试揉腹,让身体恢复自身的功能。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,长期坚持,一定会收到明显的效果。

改善胃动力

胃部动力不足的人,胃不能很好地把吃进去的食物向下推动。除了从饮食上进行调整外,揉腹效果也很不错。按揉时,用力要适度,呼吸自然,以利于胃肠蠕动。

治脾虚不长肉

孩子胃强脾弱时,会出现特别能吃,但还是瘦、个子小、头发黄的情况。可以试试揉腹的方法,孩子的胃、肠都在肚子上,也就是孩子的腹部,顺时针给孩子揉揉肚子,孩子立刻会感觉舒服很多。

(0)

相关推荐