夏天--喝绿豆汤有哪些讲究&夏天艾灸祛除一切寒湿
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生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了！
好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年！
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喝绿豆汤有哪些讲究呢
关于夏天你最深的记忆是什么？小编就只想吃冰西瓜、冰镇绿豆汤。说到绿豆汤，它的好处虽然很多，但在饮用绿豆汤过程中，也有一些地方需要注意的，否则不仅不能消暑，还会对身体造成伤害。
绿豆汤在哪些情况下千万不能喝？
1、绿豆汤不能天天喝。
适当喝一些绿豆汤对身体有益，但是不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。过量饮用绿豆汤，可能出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量饮用绿豆汤可能会出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。
2、勿用铁锅煮绿豆汤。
煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子发生作用后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。可以用砂锅或者不锈钢锅。
3、不宜喝冰镇绿豆汤。
绿豆汤不宜喝冰镇的，否则会影响脾胃，造成脾胃失衡、腹泻。患有心血管疾病的人尤其要注意，不能喝冰的绿豆汤，防止诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等急症。
哪类人不宜喝绿豆汤？
1、属于寒凉体质的人。
如四肢冰凉乏力、腰腿疼痛、腹泻便稀等，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人。
老人及儿童的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
3、经期女性。
处于月经期的女性，身体处于缺血的状态，体质偏差。经期女性若再喝绿豆汤，容易伤害脾胃，引起腹泻。
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夏天艾灸，祛除一切寒湿，打通经络
“风、寒、暑、湿”四字。几乎就是疾病的根源。什么头疼、肚子疼、各种乱七八糟的病，皆源于这4字，它们之间相生相克。
寒主收敛，仔细想想，当下的饮食结构，空调、冷饮，都在增加寒敛的这种力量。
有寒就有湿。湿可以和寒、热、暑、风等任何一个结党营私。其中，寒和湿更是好兄弟。
人体的寒湿都藏在哪儿？
积寒、湿气都有特定的部位，知道了他们的藏身之处才能很好的把它给牵出来。
1、湿气藏在“大象腿”里。
好多人深有体会，年轻的时候，腿还是比较修长的，到了中年后，“大象腿”就出来了，以为是发福了，其实是寒湿都积聚在了腿上。
年轻时腿储藏血液，岁数大了，腿没有充足的血液储藏，就只能储藏寒湿这些废物了。
湿为重浊有质之邪，在身体里往往向下走，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故湿邪为病，多易伤及人体下部，如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。
肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，但脾虚导致的水肿尤其体现在腿。因为脾运化水湿，小腿是脾经的主要阵地。
如果你小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，那多是水湿聚集在这里的表现。
2、寒气藏在赘肉里。
积寒有特定的部位，首先是在后背，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。
我们说“背薄一寸，命长十年”，背仅有一层薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒气的重要入口，后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。看似是脂肪，其实尽是寒湿。
臀部如果不结实，那它聚的也是寒气，因为臀部处在人体躯干部最低位置，又临近盆腔，是很容易出现寒湿停聚的。
大腿很粗的也多是寒气。上肢有了寒气，寒凝血滞，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循环。
长溃疡、长痘痘，高血压，但是两脚冰凉，这就是身体寒气重但发生阻隔的现象，积热憋在里面，没有出路，只能往上走，因为往上比较顺畅，所以热都在脸上发了。
怎样祛除身体内的寒湿？
中医认为，艾灸就是补充和驱动阳气，祛除寒湿非常好的方法。
体内寒湿重的人，用艾灸这个方法非常对口，灸后一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得干净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。还会出现排气、打嗝变多，大小便增加；原来舌苔腻，舌边有齿痕，也会慢慢消褪了。
艾灸能调节机体自愈力吗？
实际上，我们后背的每个腧穴都跟五脏相通。
“腧”就是通道，直接通到脏腑，在后背这一灸，能把五脏因为受寒处于麻木状态的机能给激活了，各个脏腑协作、运作起来，身体里积的寒、热，自己就顺了。所以说艾灸这种温暖的力量能让身体各个组织、细胞重新“破冰建交”。
艾灸驱散寒气，温通经脉，但其本质在于为身体补阳气，养脏腑，提高人体自愈力、免疫力。
艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴（膈俞、肝腧、脾腧、胃腧）、督脉（百会、命门尤其要灸）。
其次，艾灸可祛水湿。
艾灸祛水湿主要穴位：水分穴、足三里、丰隆穴、解溪穴、太白穴。
如果记不住穴位，那就顺着小腿内侧脾经从上往下灸，湿气重的人，刚开始灸可能会有刺痛感，坚持灸下去，你会发现，连腿都会变美。
另外要少吃盐去水肿，因为经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿。
艾灸后水湿都去哪里了呢？
一个就是通过排汗排出去了。所以说，艾灸后出汗排浊气是一个好现象，尤其是夏天更要把握机会。出现这种现象，你要做的就是继续灸！
还有一个就是变废为宝了。因为体内积液本不是废物，只是由于身体机能出现问题，没办法参与完成身体循环才会变成湿邪。艾灸可以调节机体功能，使体内积液转化进而顺利参与身体循环，最终让身体各部分机能畅通无阻。
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在这个夏天，记得艾灸，祛除一切寒湿，打通经络。