生命是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法 / 四六文摘

本文图片由宁静喜悦2019年5月19日摄于梅园

我这里说的神，是佛教里说的那个本自具足的自己。

我的神，我知道你的存在，你住在我的心里。

我确信你的存在，我绝不怀疑。

神啊，你是我的方向，你是我的意义，我愿紧随着你。

我紧跟着你，有时离你近，有时离你远。有时跟着你轻松愉悦，有时跟着你好累好痛，有时和你在一起心信百倍，有时离你远了又悲观失望。

我知道你是我前进的方向，我想和你紧紧拥抱，我想和你合而为一，我想成为你，可我又害怕自己成不了你。

神啊，我有资格成为你吗？

神啊，我跟着你太累了，跟不动了，唯有把自己交托给你了，请你带着我，我唯有信任和交托，神啊，我把自己交给你了，随你怎么处置吧。

神，我从未被谁真正的爱过，连我自己都没有爱过我自己，连我自己都嫌弃自己。于是我探索自己，越来越深入，直到我看见了自己那个巨大的匮乏感。

我久久的凝望自己的匮乏感，就那么一直的看着，于是我看见了匮乏感就是控制的欲望未被满足，全能自恋感深受打击因而痛苦不安。

在这里解释一下什么是全能自恋？全能自恋是每个人在婴儿早期都具备的心理，即，婴儿觉得我是无所不能的，我一动念头，和我完全浑然一体的世界（其实是妈妈或其他养育者）就会按照我的意愿来运转。出生至6个月大的婴儿都处于“全能自恋”状态，即认为所有事情都能够实现、所有需要都能被满足。

成年人的全能自恋非常有杀伤力，陷入我执和无明之中，以自我为中心的思维模式，伤害自己，伤害身边的人。

看见了就意味着进入疗愈的状态。那么如何进行疗愈？外面没有别人，疗愈唯一的途径就是自己，那个本自具足的自己，于是开始踏上寻找自己的路，寻找那属于自己的神。

我们害怕和自己呆在一起、害怕和自己相处吗？大家都喜欢看别人演戏，却不喜欢看自己演戏，看自己的戏感觉是那么的无聊无趣，是因为是自己编织的，自编自导自演，没有好奇和新鲜，看别人虚幻出来的故事就那么的津津有味、乐此不疲，然后别人永远是别人，别人帮不了自己，何必把时间和精力浪费在别人身上呢。

和自己呆在一起的日子难熬吗？空虚无聊的日子都是那么难熬，可难着难着咋五十年过去了呢，人生半百啊，哪有真正难熬的日子。

神谁都不爱看，只爱看自己，看自己的喜怒哀乐，看自己的一举一动。而小我偏偏想通过别人来看自己，神却不爱兜圈子，神喜欢直接看自己，而且对自己没有任何要求和评判，有的只是满满的爱、支持、信任和陪伴。

和自己呆在一起闭上眼睛，隔离外界的干扰，深入体验，沉进去，和自己呆在一起是黢黑一片，什么都没有，是混沌世界。和自己呆在一起，枯燥乏味扑面而来，但我想这个枯燥乏味之感是暂时的，我自己训练自己全神贯注的去感受身体精微波动之奥妙，去看意识深处的每一个起心动念，当意识游走在过去和未来时要将意识拉回到此时此刻，当下才是最有力量的、最可靠安全的。

和自己呆在一起，让心渐渐的平静下来，抛开外界一切的贪嗔痴慢疑，沉浸在自己的世界里，无忧无虑，越沉浸下去身体越感觉放松舒服，意识会扬升，智慧会生发。

当看向自己的时候，那发散在外的注意力会收回到自己身上，从而有机会也有利于调整自己，迷途知返。