强直性脊椎炎可以试试按摩的方法

强直性脊椎炎是一种主要影响中轴关节，以慢性炎症为主，累及骶髂关节为特点的风湿性疾病。该病起病缓慢、病程长。主要影响男性，大部分患者病发的年龄介乎20-30岁之间。常见症状为腰背疼痛或僵硬，逐渐发展为脊椎畸形、强直而严重影响到生活质量。

中医认为强直性脊椎炎属痹证范畴，与「骨痹」、「肾痹」等病相类似。患者可以采用按摩手法起到减轻疼痛、预防畸形的效果。用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的秩边、环跳、居髎等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。按摩风池穴及颈椎两侧至肩井穴，可缓解颈肩部肌肉痉挛。

一、秩边穴：舒经活络 强健腰膝

位置：臀部，平第四骶后孔（下髎穴），骶正中嵴旁开3寸。

功效：属足太阳膀胱经，可健腰腿、利下焦，有舒经活络、强健腰膝的作用，主治腰骶痛、坐骨神经痛等。

二、环跳穴：祛除风湿 散寒止痛

位置：两侧臀部正中央。站立并紧绷臀部，显现出最凹陷处就是环跳穴。

功效：属足少阳胆经，具有祛除风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛的作用。主治冷风湿痹、股膝酸痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪等。

三、居髎穴：益肾强腰 舒筋活络

位置：髋部，髂前上棘与股骨大转子突出部连线的中点处。

功效：属足少阳胆经，具有利湿化气、益肾强腰、舒筋活络的功效。能利腰髋、祛风湿。主治腰腿痹痛、坐骨神经痛、急性腰扭伤、髋关节及周围软组织疾病等。

四、风池穴：祛风解表 治颈椎痛

位置：耳后头枕骨下，发际内、两条大筋之间的明显凹陷处。

功效：属足少阳胆经，可祛风、解表，清头目，利五官七窍，主治头痛、眩晕、高血压、脑震荡、颈椎痛等。

五、肩井穴：促进气血 治肩背痛

位置：在肩部最高处上，位于大椎穴与肩峰端连线的中点处。

功效：属足少阳胆经，可利肩臂，平气逆。有通经络、促进气血、排解压力的效果。主治肩背痹痛、神疲乏力。

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