聚贤太极魂行功研习会——浅议太极拳寸劲

太极拳中的“寸劲”是需要相当技巧的,寸劲原理是腰胯发力。只是整劲是慢发的,而寸劲发力非常短促,而且是粘到即发。

第1点 发力是用大关节,其实也就是用腰胯发力。

第2点 踢之前身体梢节,也就是脚踝不能用力紧绷,要放松(放松不是松懈,不是不用力),否则胯就甩不起来,力量发不出去。

第3点 发力时身体向前冲,胯随之甩起,而不是脚直接向后甩!打寸劲也是:手收回再打,而不是身体向前手随之直接出去,是打不出来的。

第4点 接触一瞬间,脚踝要绷紧,否则脚踝有可能受伤。而且由于脚踝不绷紧而往回收,造成缓冲,施加在球上的力量就被削减了。

第5点 接触球后,身体要继续顺着方向向前冲,增长脚背与球接触的距离。根据力学公式:做功=力×距离,增长接触距离使力量持续作用在球上,可以增加对球做功。

第6点 发力完成后重心不失。

把以上六点换成梢节是手,那就是寸劲!寸劲并不是什么特别神秘的东西,用现在的话一解释就通。开始可在原地练习向前发力,体会如何发力在足底,如何用大关节发力——拳头用不着收回了才能再打出去。手直接就出,比收回再打要快当得多。身体向前,手自然就收起,自然就有了发力的距离;拳快接触到对方再发力,前后脚撑住劲,身体应该前冲,并且发力时向下坐,增加力量和稳定性。最后的发力方向,应该是乘着身体下坐而向“前下方向”打的——如果向正前或前上方打出,则对手可顺势后撤,或向上跃起以缓冲你的力量;如向“前下方”打出,你的力量与地面形成夹击之势。

勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身。侪辈共担此责,诚邀您加入“武谈”,从今天开始,让改变成为可能。


(0)

相关推荐

  • 陈氏太极拳杂谈 练...

    陈氏太极拳杂谈 练拳不能妄动,那么什么叫妄动呢,其实就是不动腰就动手,不螺旋走胯就蹬脚等等.还有什么是虚领顶劲?又为何要虚领顶劲?就是在站定步桩功或者行拳中整个身体有吊坠感.吊起百会,轻轻领住了才能灵 ...

  • 太极拳的掤劲不丢

    太极拳的掤劲不丢 太极拳讲究不丢不顶,太极拳界还有句拳谚,叫作"掤劲不丢",那么什么是掤劲不丢?如何做到掤劲不丢? 不丢不顶实际上来自拳论中的"无过不及".无过 ...

  • 杨式太极如何做到棉里裹铁

    太极拳的各个流派都有自己的特点,看似派别不同,动作特点不同,但是太极拳的精髓却是相通的,当然各家的教学特点和重点也是不尽相同的. 杨氏太极讲的是棉里裹铁,许多人只注意了棉,没有注意到铁.要把手练棉软其 ...

  • 威海玄同太极拳馆,玄同说太极:今儿念叨念叨太极拳的四个劲,粘黏连随

    小刚同学问到太极拳的四个劲,粘黏连随,今儿念叨念叨. 沾:这个劲最形象的就是把篮球从地上拍起来,给篮球一个劲,它会从地上往上弹,这时候,手不能使劲了,你还按它,它起不来:你如果手拿开了,球飞了.最好的 ...

  • 聚贤太极魂行功研习会——试论太极拳的“四两拨千斤”

    作者简介:程进才,现为美国全国陈式太极拳总会会长,美南河南同乡会董事长,美国全国武术总会顾问,美国文体艺术联盟董事会主席,美国太极拳总会顾问,国际陈式太极拳推广中心负责人,中国河南省焦作太极拳研究会名 ...

  • 聚贤太极魂行功研习会——北京通州区东关运河广场太极推手

    龙飞,是<马长勋传统太极推手>活动站通州分站站长.他习练传统太极拳三十余年,十分追崇马长勋老爷子的太极功夫,经常参加<马长勋传统太极推手>研讨会. 马长勋传统太极推手通州活动站 ...

  • 聚贤太极魂行功研习会——读黄教授文章,品闫芳师功夫

    作者按 此文摘自北京航空航天大学黄震寰教授的<"授秘歌"中的太极拳理>,此段对唐朝李道子<授秘歌>的精彩解读,使我在理解太极拳的高层功夫方面很受启发.用此段 ...

  • 【书友】《乐传太极与行功》读书释疑

    <乐传太极与行功>自出版后引起众多太极拳爱好者和专业拳家的关注,一方面对乐传太极诸位先贤的经典拳论深表赞叹,另一方面也仍然存在不少疑问.在书友群中也曾有不少交流和探讨,现将大家所关注且有代 ...

  • 形意钻拳和太极白蛇吐信的发力,#贴身发力#寸劲

    形意钻拳和太极白蛇吐信的发力,#贴身发力#寸劲

  • 「经典」民国太极老人黄元秀注“十三势行功心解”

    以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨.以气运身,务令顺遂,乃能便利从心. 以心行气者,所谓意到气亦到:意要沉着,则气可收敛入骨,并非格外运气也.气收敛入骨,工夫既久,则骨日沉重,内劲长矣.以气运身者,所谓 ...

  • 太极行拳行功走架歌诀

    一.<虚腋> 脉自然畅通,最深刻的真理是最简单最普通的真理.把最复杂的变成最简单的,才是最高明的.最伟大的人仅仅因为简单才单生活,随心.随性.随缘,做最好的自己,知足.微笑.淡然,即使再苦 ...

  • 混元太极健康行之无极站桩功

    行无极之功当首推心静,心静始能体松,念中渐呈一派虚无缥缈的空寂之象,惟有一线气机蕴含之间,待其静至极时气机方始流动,气动则太极生成. 一.无极桩 1. 功诀:两目平视注远方,凝神片刻返神光,意领气从祖 ...

  • 太极拳入门真秘之《太极经解》 王宗岳行功论

      爱太极 尚自然 乐健康 享生活 行功即练拳也. 以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨. 以心行气与以神使气不同,一由先天,一由后天也.神使气则气横胸膈,筋肉努张,后天之外劲也:以心行气则气沉丹田收敛入 ...