每天很烦被欲望淹没怎么办

​生不带来死不带去本来就什么都没有，我们的心里痛苦、烦恼都来源于我们的欲望。

我们的一天从我们睁开眼睛开始就想看看手机有没有新闻刷刷抖音……停不下来，我们上班想多玩一下想跟谁怎么搞好关系想休假想下班想偷懒……晚上下班我想吃什么跟谁玩去哪里……一天下来有用的事情基本没做。

什么是有用的？这点每个人都有不一样的见解谈谈个人的

1、冥想的好处不用多说。

2、经营好我们的工作，工作是生活必备的，是我们回报或者贡献社会的一种方式，是我们收入的来源。天天吃喝玩乐也会很累也会很烦生活没动力一团糟，如果不工作沉迷某东西上瘾那就是病态的生活，不健康的。

3、锻炼身体，健康的体魄才是一个人的根本，而锻炼是最有效最原始的养生。

4、向内探索。在这浮躁的时代留点时间空间给自己，每天半小时，思考想什么都可以发呆也可以，放下手机所有想到什么记录下来不要去做那么快，把重要的想法记录下来，，除了思考跟记录什么都不做。

5、学习，输入。

6、输出。写东西或者把你学到去教给别人，或者做点实事去帮助别人。

不一定要按我说的这个来做，总的来说提升自己的知识跟境界，这世间来都来了总要做点什么，留下点痕迹就没白来。我认为这是有用的。

搞到最后都偏离话题了，真的是。都是欲望惹的祸，总的来说专注于当下，不悔恨过去不，不担忧将来。