如何延长自己的寿命

如何延长自己的寿命

每个人来到这个世界，正常情况下都不想离开它，都想多活几年，想把自己的生命值最大化，从古到今皆是如此。大家都知道，在古代，大臣对皇上喊的话就是吾皇万岁万岁万万岁，把希望皇上长寿作为最高祝福，古代皇上也为了能多活几年，还曾让道士们修炼长生不老药，现在看来已是笑话，但它实实在在反映出了皇帝们想多活几年的心理。人的规律证明，没有人可以长生不老，最终都会走向死亡，但个人认为人可以通过正确的生活方式延长自己的生命。

要想延长自己的生命，最重要的一点是保持愉快的心境。心情愉快是保持健康最好的良药。大量医学证据表明，心情愉快的人，个人身体的各个器官都正常。愉快的情绪就像人体内的蓝天白云，让每一个器官都生活在舒适的环境之中，大大延长了器官的寿命，也就间接延长了人的寿命；

要想延长自己的寿命，还要多做适当的运动。“生命在于运动”，这句话是人类多少年智慧的结晶，告诉人们生命惟有运动才能延续的时间长。但运动要适量，且因人而已，不能跟着专业马拉松选手跑马拉松，适量的运动能让人各个器官的功能变得强大，延长它的寿命，反之，过量的运动只会让某些器官受到损伤，降低它的使用寿命，也就变相缩短了人的寿命；

要想延长自己的寿命，还要有清晰的人生规划图。人的一生是需要规划的，要知道自己需要什么，有目标有步骤的去生活，那样整个人才会每天充满活力，生命力旺盛，不知不觉间就延长了自己的寿命；反之，每天糊里糊涂的，毫无目标的去生活，容易让人变得颓废，也会间接缩短人的寿命；

要想延长人的寿命，还要学会躲避灾祸的能力。在生活中有些灾难人们无法预料，如现在的地震，海啸等，但有些灾祸是完全可以预见的，完全可以避免的，如高速上超速行驶，大家都知道，高速上超速行驶危险性极大，只要自己开车不超速，它就会大大降低危险性，也就变相延长了自己的寿命；

要想延长自己的寿命，还要有良好的习惯，比如好的生活习惯，好的饮食习惯，吸烟，喝酒，熬夜都是不好的习惯，都会减少人的寿命。

延长人寿命的方法还有很多很多，以上方法具有共性，但有些方法不具有共性，比如有的人吃糖身体就好，但有的人吃糖身体就坏，所以需要每个人在生活中留心总结，因人而异，找出一个真正适合自己的方法。

最后祝愿大家都能健康长寿，也像康熙大帝那样，争取再活五百年。