擦一擦补卫气，身体健康精神好~

虽然天气依旧炎热，但毕竟已经立秋了，距离早晚温差加大也就不远了。对中老年人来说，还是尽可能的早早的做好养生，补足卫气，正所谓卫气一足百病消~

卫气不足有三个表现：

1、经常感冒：经常感冒的人，肯定是卫气不足的。

2、流清鼻涕：卫气很弱，其实是动不动就感冒，尤其早晨起来洗脸的时候，总会有一点清鼻涕流出来。

3、疲乏无力：风寒外邪都是乘虚而入的，疲乏无力代表内在是虚弱的，风邪很容易侵入身体，所以这也是卫气不足的表现。

补卫气的妙招——擦太渊穴

强化卫气，第一道防线就是肺，肺主皮毛，皮肤的防御能力是非常重要的，肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。

肺经的总开关是太渊穴，常擦太渊穴可补肺气。

【穴位】太渊穴是手太阴肺经的原穴，是肺脏原气留止之处，具有补益肺气，宣肺化痰，止咳平喘之功，同时又是八会穴之一，居于寸口，是脏腑气血会聚之处，有调气血，通血脉之功。

【方法】用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。

特别是早晨早醒的老人，有的不到5点就醒了，此时正是肺经当令的时间（早晨3-5点），可以在床上擦擦太渊穴再下床，帮助激活肺气，补足卫气，不仅让一整天都有比较好的精神状态，长期坚持下去也有利身体健康，远离感冒。