8.18健康日报：秋不养肺，冬病缠身

秋不养肺，冬病缠身

养肺不仅仅是肺弱的人才需要，

无论男女老少，都应该好好养肺。

尤其是在秋天。

1、女人不养肺，老得快

中医里讲，肺主皮毛，

经常熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，

那是因为肺的功能受到影响，

皮肤得不到充分的营养供应就会“饥饿”，

慢慢衰老、退化，出现皱纹。

肺不好的人不仅皮肤没有光彩，

还特别爱过敏。

因为肺有一个功能，就是宣发卫气。

作用就相当于我们人体的一层“保护罩”。

肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，

再受到冷、热、花粉的刺激，

就易发生过敏现象。

2、男人不养肺，患癌概率高

男人往往有吸烟的习惯，

这样很伤肺，

每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。

此外，根据中医五行的理论，

肺为金，肾为水，所以通过养肺，

还可以起到补肾的效果。

肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。

3、老人不养肺，小心病缠身

老人因为肺气不足常会感到气短乏力，

尤其是患有老慢支、哮喘的人，

就更为此感到苦恼了。

“主呼吸之气”是肺最本职的工作，

它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。

肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，

出现咳嗽、喘等呼吸道症状，

导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。

4、小孩不养肺，秋冬老咳嗽

秋冬，孩童特别容易感冒咳嗽，

就是因为肺不好。

而秋天是养肺的最佳时间，

此时不把肺养好，就等于埋下了健康隐患，

小朋友一言不合就会咳嗽。

要养好肺，就要做到常滋润，

少吃辛辣刺激的食物，多吃生津清润食物。

例如杨桃、柚子、雪梨、百合、银耳、蜂蜜等。

另外，松花粉也能起到润肺的作用。

李时珍在《本草纲目》中记载：

“松花，甘、温、无毒、润心肺，

益气，除风止血，亦可酿酒。”

世界珍奇，中国独有！天然瑰宝，滋养心肺！

秋季，也要把松花粉列入您的日常饮食清单哦。