湿气重的人，身体3处是“臭”的，若占有一个，尽早排湿

湿气是“百病之源”，体内的湿气过重，往往会对我们的身体健康造成很大的伤害，因此在日常生活中我们要了解自己体内是否存在过重的湿气，和及时的把体内的湿气排出体外，或可避免一些因湿气影响而引发的疾病。

我们体内湿气重，身体的一些症状会频繁地出现。比如说身体犯困、水肿、酸痛、泄泻等，除此之外，湿气重的人还有一个大家常常忽视的特点就是“臭”，一起来了解一下。

湿气重的人，身体3处是“臭”的，若占有一个，尽早排湿

口臭

脾胃可以说是运化我们体内水湿的重要器官，一旦体内的湿气无法排出，就会大量的堆积在我们的身体里，那么脾胃功能自然也就会受到影响。如果脾胃功能不好的话，那么平时消化食物就会受阻，这样一来体内除了有湿气以外，还会残余大量的毒素和垃圾。有这些毒素垃圾的侵扰，就很容易出现口臭的症状，有时说话呼出的口气就会很难闻。

大便粘、臭

在体内湿气过重的情况下，排便过程中也会出现异常的表现。如果发现自己排便过程中，总是有大便粘腻的情况出现，也有可能会出现大便比较臭，需要高度重视。因为身体湿气重和脾胃消化不好有直接的关系。在湿气过重的情况下，大便容易不成形。排泄的粪便比较臭的同时还会感觉到腹部胀气，甚至产生疼痛感。

脚汗臭

脾湿热，很容易出现黄臭的汗水，汗水会通过身体的一些排泄口排出体外，其他部位可能不会留下什么汗臭味，而脚就不同，因为我们的脚部是穿着鞋子的，很容易造成细菌繁殖，从而出现“汗臭脚”。如果你发现自己的脚很臭的话，那么除了灭菌之外，我们还需要把体内的湿气排出。

湿气重其实是和我们平时很多生活行为有关，是哪些行为呢？我们一起来看一下

饮食的口味很重

经常吃重口味的食物，对我们的脾胃健康是有很大损伤的，因为湿气过重的人大多和脾脏功能不好有关，体内多余的水分无法及时排出去，时间长了就很容易导致人体出现湿气过重的现象。

长时间久居潮湿的地方

倘若我们长时间居住在潮湿寒凉的环境中，一定要注意经常给居室进行除湿，以免外部的湿气由皮肤深入到我们的体内，如果过度的堆积很容易影响脾胃的正常运化，从而导致重湿气的问题出现。

经常过度的劳累

有一种胖和过度劳累有很大的关系，因为一个人如果经常性的过度劳累，就很容易耗伤体内的气血，体内的气血不足再加上脾胃功能异常的话，就会加重水湿内停，形成难以消除的湿胖，这种胖很难减下来的，先要健脾祛湿才可。

经常熬夜

如果一个人经常熬夜，没有足够的休息时间，那么也会影响到身内的各个器官，会加重其它器官的负荷，在这种长期超负荷状态下工作，脾胃也会严重的受损，从而导致体内的湿气不能及时排出。

每天喝杯祛湿茶，湿气一排再排

《本草纲目》中有记载：“薏米仁、赤小豆、芡实有祛湿健脾、治脾虚水肿、能祛湿止带的作用”，再搭配上淡竹叶、马齿苋，这两味食材可以清热利湿、消菌排毒，把以上材料按照一定的比例，一起泡水喝，有助于把体内的湿气排干净。

湿气重对人们的工作和生活影响很大，平时一定要引起重视，此外，每天要坚持适量的运动，加速气血运转，促进体内毒素的排出，有助于提高机体的免疫力。