补气养血“五红汤”，简单快手易操作，让妈妈每天“面如桃花”

“五红汤”是用五种食材熬制而成，它们分别是红豆、红枣、红糖、枸杞和红皮花生。俗话说“吃什么补什么”，红色也是血液的颜色，所以常喝五红汤可以达到养气补血的功效。而且红豆里还有很多维生素和铁；红糖也可以健脾暖胃、活血化瘀，女孩子来大姨妈时记得多喝温热的红糖水，可以有效缓解痛经；枸杞则是重要的中药，可以滋阴益气、养肝益肾。 下面小编就来说一说“五红汤”的做法：

第一步，取50克红豆隔夜浸泡在常温水里，这样第二天煮的时候比较容易煮熟。红皮花生也要浸泡，不过只需要2个小时，浸泡水可能会呈现出红色，不用担心，这是正常现象，花生也取50克即可。

第二步，将泡好的花生、红豆一起倒入锅中，加入浸泡花生的水，大火煮40分钟后加入洗净的红枣，继续煮20分钟 第三步，锅里的食材都煮熟后，倒20克红糖，融化即可关火。关火前撒入10克的枸杞，就可以出锅啦。