三伏将尽，运用彭祖炼脐术，抓紧最后时机为冬天补足阳气！
现如今是“三伏天”里的末伏。
作为一年中最重要的三伏天，每天都是非常宝贵的，升阳气、排病邪！特别是三伏灸，抓住伏天最后的尾巴，为健康再“加一把火”!
提到三伏灸，不少人第一反应就是悬灸。事实上，灸分很多种，三伏灸，自然少不了千年绝技—彭祖炼脐术。相传是以古代时间换算有八百岁高龄的中国第一长寿之人彭祖所创。
如果错过初伏灸、中伏灸，那末伏的彭祖炼脐千万别错过。人体所有生命活动都需要以先天元气为基础，当今时代，多数人都处于一种元气亏虚的状态，体质变得越来越差，而“神阙”穴，即肚脐，便是人体先天元气贮存的地方。通过炼脐通神阙，能够激发先天元气，祛除宿疾、使人体力充沛、轻身延年。脐，被称之为先天之本，生命之源，为十二经之发源地。
“灸”补元阳，调病抗衰，彭祖炼脐有多神奇？
01.特制十二味中药
香臭各半，入十二经，冲和人体不同一般灸法，彭祖炼脐术综合五十四味中药，其中以特制十二味中药为主，一类是香的，一类是臭的粉碎合成，入人体十二经。
芳香之药用以醒窍，焕发各脏腑功能；逐臭之物则以臭攻浊，祛除瘀阻在筋骨、关窍、腑中的浊邪。
02.附子饼上热灸
大补元阳神阙是人体最薄部位，不易耐热。选择制附子、槐树皮粉等上药融合黄酒、蜂蜜炼制成粉饼，放在玉盘上灸之，含“少火生气”之意。
附子、肉桂：大补元阳，温热状态中慢慢渗入肚脐，激发补充身体潜在的元气能量
槐树皮粉：可以把药气凝聚，带领诸药，上通泥丸，中达劳宫，下透涌泉（头脑清醒、五心微热、脚心发热， 类似于练习内养功通督的感觉） ，自然界的能量就能经此入人体补充生命之能。
03.灸药一体
药借灸势，通十四经，达四肢百骸；灸借药力，热灌五脏六腑。
中医讲：七年之病求三年之艾。艾叶纯阳的性质，有扶阳固脱，回阳救逆， 挽救垂危之作用。
艾灸可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用。加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。艾灸补虚的能量，是人体生命本源需要的一种能量，长做艾灸，把精气神打足，才是养生长寿的制胜法宝。
04.顺四时之气而灸
天人合一，事半功倍。中医讲 ' 天人合一 '，' 天 ' 的变化影响人体，顺应节气而灸有事半功倍之功。明代名医李挺在医学入门称此术“逢节必灸，元气可坚”。
炼脐过程是一个自我修复然后再增强调动元气保寿延年的过程，体内元气越来越足，整个生命状态在改观，长寿价值逐年显现。
这五类人要抓住机会炼脐，调养身体、助阳守阳
01. 脾胃消化系统问题人群
如腹胀、消化不良、便秘，腹泻，慢性胃肠炎症 / 溃疡，溃疡性结肠炎等。
我们的消化系统就像一个煮食物的大锅一样，食物要想煮熟和吸收，下面的柴火必须充足和旺盛，这就是需要大量的阳气， 要不然就会夹生饭，消化不良，五更泻等。
肚脐是元气聚集之所，我们俗称的元阳，为一身阳气之根本。彭祖炼脐法通过脐不断的激发元气，升发元气，使阳气蒸腾，强壮脾阳和肾阳。脾阳和肾阳是脾胃消化的动力，来温煦整个脾胃肠消化系统，加强胃肠动力，保持脏腑年轻化状态。
02.男科问题人群
如男性疲劳、乏力、腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄、不育等问题。
中医认为，肚脐为先天之本源，后天之根蒂，是生殖之根。很多男性三十几岁就力不从心，经常疲劳乏力，精力不济、腰膝酸软， 畏寒肢冷，性功能力下降等， 都是精气耗损过多。
彭祖炼脐术，可能重新聚集激发人体内潜藏的纯元精气，让整个神阙变的饱满，源源不断的灌注下焦生殖。焕发人体的第二春。肾精充沛解决男性肾精不足、髓海失充、提前伤精气的功效。
03.妇科容颜问题人群
如容颜早衰、色斑、皱纹、皮肤松弛、月经不调、闭经、宫寒不孕、妇科杂病，以及改善内分泌，调节女性病症。
脐下就是子宫所在，通过彭祖炼脐：
纯阳之气可以源源不断的灌注子宫、暖宫散寒、活血化瘀；
调理冲任经脉，冲为血海，调月经，任主胞胎，促生殖；
补充元气，调节女性体质；
疏通气血，改善女性根基内环境，让整个盆腔内环境更清爽、更温煦、更舒适。
根好，自然枝繁叶茂，容颜气色好。
04.心脑供血问题人群
如失眠、头晕、心慌、胸闷、老年痴呆（帕金森）等。
心主血脉，加强心脑供血机制：脐下有搏动之感，深层是腹主动脉循行之所。炼脐可加大心脑血管循环的速度，对心脉痹阻和心血不足效果较好。
神阙是五脏六腑之大主，元神居住之所。炼脐激发元神，调整心脏功能，心主神明，功能加强，解决老年痴呆、记忆力下降问题。
05.想培元固本、益寿延年人群
强后天、补先天、降低先天本元消耗人每天的生命活动，要消耗大量气血能量。而先天本元是固定的，一旦消耗殆尽，生命就会终止。最直接的方式就是炼脐，强后天脾胃，脾胃强壮了就源源不断地有气血能量来供应，就降低了先天本元的消耗，那先天本元自然就可以用更长的时间。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。
生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。
人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。
人生就像一盏油灯，随着灯油逐渐减少，身体卫外机制逐渐下降，各类身体问题逐渐凸显。所以要给这个油灯上一个灯罩保护它，这类似于西医说的免疫力，抵御病邪及抗癌防癌的能力。炼脐就可以不断的补充元气，强大元气系统，提升这个抗病力，同时又能给油灯加油，生命自然更有质量。
启动生命长寿的能量供应站，源源不断的调动和激发元气的合理使用。
神阙、关元、命门这个锥形区域，是一身元气的能量池。肚脐是人最后离开母体的部位，是从母体获取生命物质的唯一途径。通过炼脐，就相当于打开了一条给生命加油的管道，可以源源不断的给生命注入活力。防止用的多，生的少，提前透支。
趁着末伏来临，抓住最后几天，给身体进行最需要的艾灸，为三伏画上一个完美的句号！
来源：中经堂
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