陶广正：男人肾“枯萎了”，常用“1素”煮水喝，找回肾动力

大家好，我是你们的老朋友（云中君）。

男人是社会建设中卓越的劳动者，家庭的支柱，孩子的依靠，因此，要想作为一名合格的男人，一生都是比较艰辛的。

等待两鬓白发时，男人的身体已经开始大不如从前了，睡觉多梦、吃饭不香、尿不尽、腰酸腿疼等，都是体现在了中年男人的身上，然而这一切又与肾有关。

中医认为，肾乃先天之本，它是身体重要的器官之一，通常与神经、内分泌一起调节身体的代谢，维持内环境的稳定，从而保证身体能够正常运转。

那么，男人肾“枯萎了”，会有哪些表现呢？

1、面色不好

有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

2、打不起精神

大白天也是哈欠连连；因为肾藏精气，如果阳气充沛，人的精神就会充沛；如果精气不足，人就会出现乏力、精神萎靡，一般还会伴随有夜尿增多、面色苍白等症状。

3、腰痛

俗话说，腰为肾之府，是因为腰部的两侧，便是肾脏的位置。所以，腰部一旦出现剧烈的疼痛，几乎都离不开肾脏疾病。因为肾脏受损，其内的毒素就不能及时排出，肾脏的负担就会加重，疼痛也会加重。

男人如何才能将自己的肾脏补足呢？

79岁肾脏科专家：常用“1物”煮水，六旬还能行夫妻之道

说起补肾界的“泰斗”，那就不得不提及一个人，那就是被誉为“肾脏科之父”的陶广正了，我国著名中医专家，从事中医研究工作至今已经30多年。

说起养肾，陶老平生最爱的一种食物就是“黑米”，在陶老的很多方剂中都能看到黑米的身影，其实早在我国古代，黑豆就享有“不老药”的美誉，李时珍更是称其为“久服延年益。

黑米是一种药食兼用的大米，含有丰富的蛋白质、淀粉、多种维生素、矿物质和天然黑色素，是谷类食物中的佼佼者。

现代医学证实，多食黑米，具有开胃益中，健脾暖肝，滑涩补精之功，对于病后体虚以及肾虚，均有很好的补养作用。

而说起中医理疗，陶广正院士也有着自己多年经验的总结，其研究成果之一便是发现了雄茎藤中所含的锌元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。

早期时间，陶广正就曾做过这样一个实验，肾虚患者，在服用之后，腰痛之感全无，胃口也逐渐变好，在连续服用一段时间后，身体各项机能都在在逐之改善，有了非常明显的改善。

最后，在日常调养方面，陶主任也有着自己多年的习惯，那就是养成运动的好习惯，别看陶主任现如今已经近百岁的高龄了，但是很多人都会发现陶主任走起路来依然很是利索，根本不需要别人搀扶，而陶主任将这都归结于运动方面。

陶主任指出：每天保持适当的运动，不仅有利于骨骼健康，更重要的是还可以加速体内血液循环，加速体内血液循环，帮助肾脏减轻负担，有利于体内的有害物质更好的排出体外。